Das musst du öfter einbauen!

Ich mag die Bögen auch nicht. Ist wie herumhampeln. Ich mach sie halt mit, wie alles Andere.

Lieber Roland, ich gehöre zu den alten Hasen, und bin fast jeden Tag dabei, vielleicht 5 Tage im Jahr fehlen. In letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass es immer hektischer wird, weil du immer noch was extra einbauen willst. Mir fehlt das langsame Dehnen in einen Winkel. Die Tipps für das Krafttraining fand ich gut, solange es nicht von der Zeit angeht. Viele Grüße Renate

Ich finde es wunderbar, daß du uns mitnimmst. Wenn ich schon nicht selbst reisen kann, ist das schön zu sehen, was es für schöne warme Gegenden gibt.

Kann ich statt die Übungsschlaufe zu benutzen nicht auch einfach den Fuß mit der Hand ziehen ? Das macht es so viel unkomplizierter.

Wunderbar, die ganzen alten Klassiker, so liebe ich es!

Ich bin nicht richtig zurechtgekommen mit der 2. Übung. Kann es sein, dass das für Männer viel schwieriger ist? Wir Frauen sind im Beckenbereich doch ganz anders gebaut. Wir können Kinder gebären, da braucht Frau einen anderen Knochenbau

Mir tut heute leider mein unterer Rücken total weh nach der Übung.

Ich bin seit Jahren regelmäßig dabei. Ich kann mich mit der Oberschenkeldehnung ablegen, aber ich komme dann nicht mehr hoch, da fehlen mir die Bauchmuskeln

Ich schaffe es nicht aus der Stellung wenn ich ganz unten bin wieder nach vorne zu kommen. Da muss ich über die Seite krabbeln.