Vielen Dank und einen guten 4. Adventssonntag wünsche ich Dir 🕯🕯🕯🕯

Ich werde leider seekrank 😉🤭

😃👍👍👍

Ganz vielen Dank, war super 💪👍😃

Also ich finds cool... neues Setting, neue 'Töne', neuer Hintergrund... So muss das Gehirn auch wieder einmal arbeiten 😁

Ganz abgesehen davon, dass mich das nicht ablenkt...finde ichs schön, mal was neues im Hintergrund zu sehen 😃

Ich hätte allerdings eine Frage zur Fussübung:

Ich habe nicht so genau gesehen, ob man den Fuss locker lässt oder nach hinten zieht, heisst beim Fussgelenk zu einem hinzieht. Ich hab beides ausprobiert und bemerkt, dass es einen rechten Unterschied ist, was man macht. Besonders was das Zehen nach vorne dehnen betrifft. Was ist nun richtig?

Einen schönen 3. Advent wünsche ich und vielen Dank für die tolle App 😃

Vielen Dank für gute Trainingsabfolge...hat richtig gut getan... und kommt zu den Favoriten 😃👍

Mein Tisch ist etwas höher als normal und es war gut zu sehen wie ich da einfach drauf kam in meinem Alter 😉🤭

Vielen Dank und einen schönen 🕯🕯🕯Advent wünsche ich Dir

Vielen Dank für das tolle Training ... Das ging so schnell vorbei, war völlig verblüfft, dass es schon

fertig sein sollte 😃

Die Übungen waren perfekt so... die rote Schlaufe nutze ich nicht immer und da ich noch keinen Knieretter habe, nutze ich meistens Teile des Rückenretters oder die Rollen...

Ich finde Deine Trainings super, mag die Goodies und die Erweiterungen. Vielen Dank 🌻🌻🌻

Einen schönen 3. Advent wünsche ich Dir 🕯🕯🕯

Über die vielen Jahre hinweg, habe ich gelernt zu zählen und das beherrsche ich im Sekundentakt und habe es verinnerlicht. Dass bei Roland beide Seiten meistens nicht gleich ausfallen ist so, aber eben, dann zähle ich und am Schluss habe ich die Übung so, wie ich sie gelernt habe und meistens sind wir wieder zusammen fertig und wenn nicht, kann ich das Video wieder zurückspulen... oder so. Gleichzeitig habe ich Zeit Roland zuzuhören...lerne was Neues, oder was Vergessenes, oder muss grinsen oder die Zeit vergeht einfach beim Dehnen....

Man sieht ja auch, was für Übungen an diesem Tag an der Reihe sind... man könnte ja dann auch diese Übungen bei den Schmerzvideos in der App heraussuchen... dort werden sie ruhig und von Rolands monotoner Stimme begleitet... Das wäre ja dann etwas für euch.

Ich auf jedenfalls mache lieber bei den live Versionen mit... da ist mehr Leben drin und ich kann ja trotzdem die Übung nach meinem Ablaufschema mitmachen 😃👍

Vielen Dank für das effiziente Training 💪👍😃

Heute habe ich allerdings die Stuhlübung mit der Bodenübung getauscht, da ich gerade vorher Rolands Tagesübung gemacht habe.... ein richtig guter Becken-Hüft-Tag 😃😃😃

Vielen Dank für das tolle Training, hat gut getan 👍

Einen schönen 2. Advent wünsche ich Dir auch 🕯🕯