Vielen Dank für das effiziente Training 💪👍😃

Heute habe ich allerdings die Stuhlübung mit der Bodenübung getauscht, da ich gerade vorher Rolands Tagesübung gemacht habe.... ein richtig guter Becken-Hüft-Tag 😃😃😃

Vielen Dank für das tolle Training, hat gut getan 👍

Einen schönen 2. Advent wünsche ich Dir auch 🕯🕯

Vielen Dank 😃💪👍

Ich finde diese neuen Bögen gut... Hirnarbeiten pur, setzt viele neue Synapsen... =Vorbeugung Demenz

Wisst ihr, was der Vorteil ist, dieser App?

Man/frau kann sich die Übungen xmal anschauen.Kommt eine 'neue' Übung schauen ich mir das Video erst Mal von A-Z komplett an, höre mir zu was Roland dazu erzählt und probiere es dann aus... dieses Bögen waren anfangs auch eine Herausforderung... auch heute habe ich es auf einer Seite zuerst falsch gemacht...den Bogen erst seitlich geöffnet... erst als ich plötzlich was von oben offen gehört habe, habe ich es realisiert und halt nochmals probiert bis es geklappt hat... Ich finde es gut, sind die Übungen nicht nur zum gedankenlos nachahmen gemacht, sondern so, dass auch das Gehirn gefordert ist. Hat man es dann gecheckt = neue Synapse = ebenfalls ein körperliches Wohlgefühl = bei einer neuen Übung klappt dann eine neue Herausforderung viel besser 😃👍

Liebe Petra, vielen Dank für Dein heute durch den ganzen Körper Training... Super Gefühl 😃💪👍

Habe heute Nachmittag 6 Stunden Weiterbildung vor mir, praktisch nur sitzen und jede Menge neuen Stoff in den Kopf aufnehmen (Steuern aller Art, Buchhaltung, Gesetze)...

Mache dann heute Abend nochmal ein Ganzkörpertraining.

Vielen Dank, war eine super Trainingskombination 👍🌻🌻🌻

Da ich täglich Atemübungen mache, fiel die Atmungsübung leicht...und die anfänglichen Husten und Schwindeleien sind schon vor Monaten verschwunden 😃

Vielen Dank fürs Fuss-/ und Unterschenkeltraining heute, hat gut getan 😃🦶🦵💪

🌻🌻🌻

ps... der Text passt irgendwie nicht so recht zum heutigen Thema 😉

Cooles Training, vielen Dank 😃👍

Ich nehme an, dass sie irgendwo eine Werbung gelesen hat, wo man beim Abschluss eines Abos einen Knieretter geschenkt bekommt.

Für langjährige treue Abonnenten (egal bei was) ist solches schon frustrierend...

Super Training heute, auch für die Psyche (Reime 😉😃) Vielen Dank 😃💪👍

Der herabschauende Hund ist gut, die letzte Übung, da habe ich den Kopf bereits auf dem Boden ...

Susanne Watzke Ja, das gibt's... ganz einfach... selber zählen 😃

Schon seit vielen Jahren bin ich dabei und habe inzwischen gelernt im Sekundentakt zu zählen.

Heisst, ich beginne die Übung mit Roland, zähle dann 30-40 Sekunden aufdehnen, dann 3x 10/5 Sekunden Krafttraining, dann 12-15 Stoffwechsel, 10 Sekunden ausdehnen und 10-20 Sekunden Muskelgespräche... 💪😃

Meistens sind wir miteinander fertig...falls ich doch ein paar Sekunden länger habe, drehen ich das Video einfach wieder zurück....

Das zählen ist mir inzwischen zur zweiten Natur geworden, so dass ich gut Zeit habe, zuzuhören was Roland so alles erzählt oder reimt... Ich finde das gut so und viel farbiger als wenn nichts gesagt wird oder nur so monotone Anleitungen.