Fand das Gequatsche nicht so schlimm. Wenn Roland mal kurz aus dem Konzept kommt, ist doch menschlich. Fand die Fußübungen gut. Mal gugge (hessisch) ob meine Verkrampfungen im Fuß nachlassen.

Super Training. Es war echt eine Überwindung, nach dem Mittagessen zu trainieren. ☺️

Puh, war schweißtreibend, aber gut. Toller Start für den Donnerstag. 😀

Hallo Birgit, ja, es kann u.a.  an dem verkürzten Muskel liegen. War über die Feiertage und Anfang des Jahres etwas bequem. Ist ein Ansporn, wieder mehr zu dehen und zu trainieren. LG Birgit 

Liebe Angelika, Danke für den Tipp mit dem Kalium. LG Birgit

AngelikaAngelika

Danke fürs Training. Habe Rückenschmerzen unten rechts. Sie werden schon weniger. Mal ein paar Frage: können diese mit Krämpfen im Oberschenkel zu tun haben? Hilft Magnesium gegen Krämpfe oder was hilft dagegen?

Hat Spaß gemacht. Gestern hat das Lifetraining immer gehangen.

War 2 Wochen nicht dabei. Habe gemerkt, dass es mir wieder richtig gut getan hat. Werde sicher bald wieder good bye zu meinen Schmerzen in der rechten Hüfte sagen, da ich wieder regelmäßig dabei sein werde.

Gerne jeden Tag eine Zusatzübung👌👌