Gute Idee, Dehnübungen in den Alltag zu integrieren. Gerne Vorschläge für den Bürostuhl..Schöne Grüße aus Frankfurt am

Kann auch nur dazu ermutigend, Kampfsport zu machen. Dojo/Kampfsportschule anschauen und herausfinden, welches für einen passt. Schult Körper und Geist.

Vielen Dank für das tolle Training durch den ganzen Körper. Bin vollkommen damit einverstanden, dass sich das Training auf das Dehnen und nicht speziell auf Kraftübungen konzentriert. Was evtl. ins Training einfließen könnte wären Stabilitätsübungen. Auch ich mache Kampfsport und dort ist Stabilität ja sehr wichtig. Aber vor allem ist es m. E. wichtig für den Alltag. Das man stabil bleibt wenn man über eine Wurzel stolpert, die Treppenstufe nicht richtig erwischt etc.

Schöne Grüße aus Frankfurt am Main

Guten Morgen, die Atemübung habe ich noch nicht gekannt. Fand sie positiv anspruchsvoll. Gerne mehr davon. Schöne Grüße an alle aus Frankfurt am Main

Ach, hat das wieder gut getan. Schöne Grüße aus Frankfurt am Main

Geht/ging mir genauso. Muss nur an den Dehnübungen dran bleiben. War auch bei einem L&B Physiotherapeuten, der mir auch sehr geholfen hat. Mache weiterhin Karate und jogge kleine Strecken.

Hat sehr gut getan. Vielen Dank für die abschließende Motivation. Grüße aus dem verschneiten Frankfurt a.M.

Vielen Dank für das Training. Obwohl mir schwere Arthrose in den Knien diagnostiziert wurde, komme ich erst mal mit Kissen auf den Unterschenkeln in den Kniesitz. Nach den Übungen sogar ohne. Dies als Motivation für die Gruppe.

Vielen Dank für den Lautipp. Rolle immer über den Vorfuss ab. Werde nun darauf achten, mit der Ferse abzurollen. Daher kommen dann sich meine Knieschmerzen. Vielen vielen Dank für den Tipp.

Hab Probleme mit den Knien. Mache daher den Fersensitz mit einem Kissen zwischen Ober- und Unterschenkel. Geht von Tag zu Tag besser.