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Thea

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
115 Kommentare

Kommentiert am Hallo in die Runde, hat jemand Erfahr...

06. November, 10:31 Uhr

Hallo Iris, mir geht's genauso. Ende 2023 hatte ich in beiden Knien eine schlimme Entzündung. Der Doc meinte Ich muss operiert werden. Ich habe noch intensiver mit L&B trainiert. Alle Knieübungen zusätzlich Unterer Rücken und Ganzkörper Training mit den Therapeuten. Es ist ein Jahr her und es wird immer besser. Gib nicht auf und alles gute.

Thea

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Beantwortet am 18.10.24 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 09:00 Uhr

Guten Morgen, ein sehr schönes Foto

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Beantwortet am 05.10.24 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 13:00 Uhr

Hallo, Versuche mal die Becken, Gesäß, Hüfte Dehnübungen mit zu integrieren. Mir hilft es. Schönes Wochenende. Gruß Thea

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Kommentiert am Guten Tag,ich habe ein technisches Pr...

11. September, 11:21 Uhr

Hallo, ich verbinde mein Handy bei Problemen mit dem Radio oder einem Lautsprecher. Manchmal auch mit dem Fernseher. Geht ganz gut. Gruß Thea

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Kommentiert am Hallo, Bei mir wurde ein Miniskusscha...

11. September, 11:16 Uhr

Hallo Sibylle, Versuche es doch mal mit Kohlwickel gegen die Entzündung. Weißkohl oder Wirsingkohl mit der Küchenrolle rollen. Auf die Entzündung legen. Am besten Nachts drauf lassen. Bei schlimmen Entzündungen die Kohlblätter einfrieren. Dann auf das Knie. Mir hat's geholfen. Der Tipp kam vom Arzt. Ansonsten kann ich mich Birgit nur anschließen. Bleib dran und gute Besserung. Thea

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Kommentiert am Hallo Zusammen,mir haben die Übungen ...

11. September, 07:25 Uhr

Hallo, lass dich nicht verunsichern. Ich bin nur ein Laie. Mein Tipp schau dir die gewünschte Übung vorher an. Höre auf deinen Körper vielleicht auch mal einen Therapeuten von Liebscher und Bracht fragen. Wichtig regelmäßig Üben. Mir helfen die Übungen. Es gibt immer mal gute und schlechte Tage. Viel Erfolg Thea

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Kommentiert am Die Sache mit den Händen...Ich hatte ...

11. September, 07:14 Uhr

Hallo Dinie, toller Beitrag. Eine. OP wurde bei mir dringend empfohlen.(Links) Ein netter Masseur hat mir gezeigt wie ich den Arm Bürste (wie Lymphdrainage), dies tue ich jeden Tag früh und abends. Die Übungen für die Schulter helfen auch und zusätzlich Krafttraining. Ab und zu mache ich das Karparltunnnel - Training. Weiter so, werde deine Übungen für mich testen.hab eine tolle Restwoche. Thea

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Beantwortet am 30.08.24 - Training des Tages mit Roland

30. August, 08:18 Uhr

👍🫶

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Beantwortet am 03.08.24 - Training des Tages mit Roland

03. August, 19:04 Uhr

Hallo, ich rollle vorher die Beine dann gehe ich auf den Knieretter. Erst danach geht's in den Fersensitz. Zusätzlich habe ich mir angewöhnt diese Übung 2x am Tag zu machen, wenn ich es schaffe. Ich kann mich auch noch nicht ablegen, aber es stellen sich kleine Fortschritte ein. Also dran bleiben und viel Erfolg

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. April 2023 // Christian Gut // Knie-Spezial in 4 Schritten

07. Juli, 14:29 Uhr

Vielen Dank Christian, sehr entspannend für die Knie.

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