Danke für das tolle Training am Sonntag, bin gerade schmerzfrei. Wenn das mal so bleiben würde. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag

Hallo Roland, dein Beitrag hat mich motiviert diese Übung intensiver (3 mal täglich)zu üben. Mit Erfolg. Ich habe seit langem wieder Muskelkater und manche Bereiche fühlen sich besser an. Welche Übungen machst Du noch?. Bei mir soll das linke Knie operiert werden. Ich hoffe ich kann es raus schieben oder vermeiden. Ich übe hauptsächlich an meinen Problemzonen und alles was Roland anbietet+Therapeuten. Gruß Thea

Hallo Inge, bevor ich diese Übung mache gehe ich erst in den Fersensitz und mache diese Übung. Danach geht das dehnen besser ich nehme auch den Keil vom Knieretter. Das bringt mich immer ein kleines Stück weiter. Probier es mal. Liebe Grüße Thea

Tolles Training trotz Prellungen. Hut ab Roland und baldige Besserung und Genesung. Ich kann nur bestätigen, das es hilft.👍🙏 Gruß Thea

Hallo Bärbel, ich habe mir beides gekauft und am zweiten Tag auf die Terrasse gestellt. Es waren gerade minus Grade. Der Geruch hat sich dann nach 2zusätzlichen Tagen gelegt. Das Kissen hat glücklicherweise nicht gemuffelt. L. Grüsse Thea

Du sprichst mir aus dem Herzen. Ich mache das auch immer und es gibt keine Verschlechterung bei der Knochendichte Messung. Bleibt dran

Michael Maeder Danke, toller Kommentar. Dir auch alles gute.Thea

Gute Besserung, und einen schönen 4. Advent.

Danke für das tolle Training. Meine Knie innen Probleme sind weg. Man darf nur nicht aufgeben. Einfach weiter machen auch wenn es schwer fällt. Die letzte Übung war sehr gut. Mein Problem ist links ich übe es ab und zu. Gezählt habe ich nicht schätze 7 bis 8 mal bin ich aufgestanden. Die Hinweise ,Tipps nach dem Training finde ich Klasse. Der Körper kann sich erholen und man bekommt noch sehr interessante Informationen wenn man mag. Macht weiter so und allen einen schönen 1. Advent

Danke, für das tolle Training. Habt alle einen schönen Tag