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Thea

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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115 Kommentare

Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 03.07.26

03. Juli, 14:56 Uhr

Dankeschön, Montag hatte ich Muskelkater in den Händen. Es knirscht im Kiefer, also wirkt es. ☺️ Habt alle ein schönes Wochenende

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 27.06.26

27. Juni, 08:04 Uhr

Danke ich fühle mich heute sehr gut nach dem Training. Vor allem habe ich es früh geschafft. Habt alle ein schönes Wochenende

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.06.26

14. Juni, 11:51 Uhr

Heute war es sehr anstrengend, habe eine kleine Unterbrechung eingelegt. Danach ging es besser. Danke für die tollen Erklärungen 😊, allen einen schönen Sonntag

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 04.06.26

04. Juni, 11:29 Uhr

👍

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung // 03. Juni 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

03. Juni, 09:25 Uhr

Dankeschön

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.06.26

02. Juni, 09:51 Uhr

Hallo Ingrid, ich habe das am Anfang auch nicht hin bekommen. Aber jetzt geht es mal besser und mal schlechter. Bleib dran es wird wirklich immer besser. Gruß Thea

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.06.26

02. Juni, 07:01 Uhr

Guten Morgen Allerseits, vielen Dank lieber Roland für die kreativen Übungen. Das war wirklich anstrengend. Bei mir links wie immer mehr. Rückenretter früh und Abends. Danke und allen eine schöne Woche. Thea

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Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 29.05.26

29. Mai, 05:43 Uhr

Das tat sehr gut, ich spüre auch alles, muss nach fast 3 Monaten doch vieles nachholen. Danke Roland. Allen einen schönen Freitag.

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Kommentiert am Habe seit meiner Knie OP(Meniskus tei...

15. Mai, 10:22 Uhr

Hallo Barbara, ich bin kein Therapeut, zum dicken Knie würde ich dir empfehlen : Krautwickel, entweder, Weißkohl oder Wirsingkohl. Einfrieren und über Nacht das Knie umwickeln. Oder frisch vorher anrollen. Mach das solange bis die Schwellung weg ist. Bei mir hat es ca. 14 Tage gedauert. Gute Besserung. Gruß Thea

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.05.26

15. Mai, 07:54 Uhr

Guten Morgen, vielen Dank für das Training. Rechts habe ich nichts gespürt, aber Links ist meine Problemzone. Ob ich das nochmals hinbekomme. Habt alle einen schönen Tag. Thea

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