Ich mache seit drei Wochen das Nackenprogramm. Die größten Probleme habe ich mit dem Zurücklehnen des Kopfes. Ist ja eine sehr umstrittene Übung wegen der Wirbelsäule. Ich muss da auch nicht dagegen drücken. Allein durch das Gewicht des Kopfes geht der ja nach hinten. Wenn ich aber den Hals erst parallel nach hinten nehme und dann den Kopf nach hinten lehne, entsteht sofort eine Art Blockierung und es kribbelt und drückt bis in die linke Hand. Was passiert hier und warum und was soll ich stattdessen machen?
