PN in Liebscher & Bracht

PN

Stollberg/Erzgeb., Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

624 Kommentare

Kommentiert am Übungen für Schulter, Nacken & Oberen Rücken - Entspanne bei dieser Routine (15 Min)

17. Juni, 10:11 Uhr

Das tat sehr gut! Super Routine! Danke

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Kommentiert am 16.06.23 - Training des Tages mit Roland

16. Juni, 18:38 Uhr

Es war sehr gut!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Juni 2023 // Jana Keukenbrink // Alles Für Die Schultern

15. Juni, 19:09 Uhr

Anstrengend, aber sehr gut für die Schultern! Danka Jana!

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Kommentiert am 15.06.23 - Training des Tages mit Roland

15. Juni, 18:40 Uhr

Das ist meine Lieblingsübung für die Oberschenkel und Knie. Aber ich habe mir leider etwas im linken Knie zugezogen, so dass ich links nichts machen kann wegen den Schmerzen :-( Ich hab das schon seit einer Woche und wird nicht wirklich besser. Habt ihr einen Tipp für mich?

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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. Juni 2023 // Petra Müller // HWS, Kiefer, Nacken

14. Juni, 19:04 Uhr

Hat gut getan! Danke Petra!

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Kommentiert am 14.06.23 - Training des Tages mit Roland

14. Juni, 18:23 Uhr

Super Übung, danke Roland! Vielleicht schaffe ich es irgendwann mal, dass sich die Hände im Rücken abwechselnd von oben und unten berühren :-))

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Juni 2023 // Christian Gut // Übungen mit Schulter-, Knieretter und Stuhl

13. Juni, 19:01 Uhr

Danke Christian! Es hat mir sehr gefallen, vor allem der Einsatz mit den Rettern mit neuen Varianten.