Die Challenge hat mir sehr gut getan! Ich habe keine Ischiasschmerzen, aber Schmerzen in der rechten Leiste vor allem am inneren Oberschenkel. Ich dachte mir, wenn es vorne weh tut, dann ist es wohl hinten zu verspannt. Und so war es auch. Schmerzen sind weniger da. Freu mich total und werde die Abfolge öfters machen bis es wieder ausgegliche ist. Liebe Grüße!

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Kommentiert am 25.02.24 - Sonntags-Training

Feb 25 at 06:43 PM

Das Training hat mir wieder sehr gefallen. Auch die Erklärung zum inneren Schweinehund war gut. Ich habe ihn schon seit einer ganzen Weile zu meinem Freund gemacht bezüglich Sport und gesunder Ernährung. Es war gar nicht so schwer, es braucht nur etwas Geduld :-))) LG!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. Februar 2024 // Jana Keukenbrink // Unterer Rücken-Gesäß-Hüfte-Leiste mit Bewegungsform

Feb 22 at 07:13 PM

Hat mir sehr gut getan, vor allem die letzte Übung war super! LG

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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Februar 2024 // Petra Müller // Den unteren Rücken freimachen

Feb 21 at 07:26 PM

Hat mir sehr gefallen und gut getan. Danke Petra!

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