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Holle C.

Flensburg, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1121 Kommentare

Kommentiert am Schultern // 28. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

28. Januar, 15:53 Uhr

Hat sehr gut getan. Super Training 👍

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Kommentiert am Ganzkörper // 22. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

22. Januar, 15:56 Uhr

Vielen Dank 👍

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 21. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

21. Januar, 15:50 Uhr

Vielen Dank, liebe Petra für das super Training. Habe ich gerade gut gebraucht 😉 Liebe Grüße von Holle 🤗

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals // 20. Januar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

20. Januar, 15:56 Uhr

👍

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 15. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

15. Januar, 13:17 Uhr

👍

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Kommentiert am Ganzkörper // 14. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

14. Januar, 12:58 Uhr

Sehr gut getan, liebe Petra 👍

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung // 13. Januar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

13. Januar, 17:09 Uhr

👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | Challenge Abschlusstraining | 11.01.26

11. Januar, 11:44 Uhr

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Sogar unser Schneemann macht L&B Übungen 😄 Er weiß auch, was gut ist!!!👍

Antworten anzeigen (4) Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Samstag | Challenge Tag 6 | 10.01.26

10. Januar, 16:22 Uhr

Hallo ihr Lieben, seid ich mit euch übe (seid 11Jahren) komme ich locker mit den Handflächen auf den Boden 🙏 Liebe Grüße von Holle

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Beantwortet am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 13:34 Uhr

Moin, ich hatte vor zehn Jahren auch solche Knieprobleme. Mein Orthopäde sagte Dehnen oder OP. Dann habe ich L&B kennengelernt und die Knieübungen gemacht. Die Schmerzen gingen weg und ich sitze seitdem ohne Probleme im Fersensitz. Manchmal muckt es nochmal auf, dann weiß ich was zu tun ist. 👍

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