Hallo Dinie, vielen Dank für die schnelle und hilfreiche Rückmeldung! Ich werde dran bleiben 😊. LG Alexandra

Ich freue mich immer riesig über jegliche Übung für die Hände bzw Handgelenke und Finger. Zwar habe ich da keine Schmerzen, aber ich habe nach 30 Jahren wieder angefangen Gitarre zu spielen und hoffe mit den Übungen meine Fingerfertigkeit, -beweglichkeit und -kraft zu steigern. Wenn da noch jemand Tipps hat, immer gerne her damit 😅.

Beim Rückenretter bin ich nie so richtig sicher, wo ich ihn platzieren soll. Gibt es da eine Faustregel? Vielleicht wie es sich nicht anfühlen soll?

Ansonsten vielen Dank für die täglichen Übungen - sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken! ☺️

Ich habe die Erklärung definitiv als Ostergeschenk empfunden! Vielen Dank 😊

Super Idee! Ich habe mir die Datei in meine Notizapp auf dem iPad geladen und erstmal die ganzen Häkchen für dieses Jahr nachgetragen. Bis auf eine Corona-Woche sieht das erfreulich gut aus 😅

Variante 2 stört definitiv die Kommunikation zwischen mir und meinem Körper.