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Peter

Hallo miteinander... Seit Jahren bewege ich mich viel mit Ausdauersport, Mini Trampolin und bewusstes Streching. Schön hier zu sein 🙋‍♂️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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15 Beiträge
246 Kommentare

Kommentiert am 28.03.25 - Training des Tages mit Roland

28. März, 12:57 Uhr

Guten Morgen ohne Sorgen ☺

Dieses Schulter - Hüfttraining gab mir den Power für den Tag und ich wünsche euch einen munteren Tag 😀🙋‍♂️💚

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Kommentiert am 25.03.25 - Training des Tages mit Roland

25. März, 20:08 Uhr

Je beweglicher der Daumen, desto beweglicher das Gehirn 🧠👍🖖🤗

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Kommentiert am 24.03.25 - Training des Tages mit Roland

24. März, 12:07 Uhr

Die täglichen Übungen sind immer wieder Gold 🟡 wert und habe schon dadurch meine linke Schulter und meine linke Hüfte schmerzfrei und beweglicher machen dürfen. Danke schön an Roland und das ganze Liebscher und Bracht Team 💚

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Kommentiert am 21.03.25 - Training des Tages mit Roland

21. März, 08:40 Uhr

Die Kopf - Kniestellung liebe ich und die Hüftübung umso mehr. Im Nachhinein übe ich die beiden Stellungen nochmals, jedoch nur in Gedanken - und gehe immer weiter rein in die Beweglichkeit 🙋‍♂️🌞 Schöne Grüsse Peter

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Kommentiert am 17.03.25 - Training des Tages mit Roland

17. März, 09:44 Uhr

Einen guten Morgenstart habe ich nun mit diesen Kopf-Nackenübungen. Wie ich bereits weiss, heilen diese Übungen Migräne, Kopfschmerzen und Tinnitus. Allen einen guten Wochenstart 🙋‍♂️🤗🌟

Peter

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Kommentiert am 15.03.25 - Training des Tages mit Roland

15. März, 15:02 Uhr

"Wer die Zehen nicht ehrt, ist den Rest des Körpers nicht wert 😃."

Tolle Zehenübungen, die ich öfters machen werde. Da ich Fussreflexzonentherapeut bin, werde ich diese Übungen meinen Kunden weiter empfehlen...

Ein schönes Wochenende euch allen 💜

Peter

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Kommentiert am 13.03.25 - Training des Tages mit Roland

13. März, 12:56 Uhr

Alles ist besser geworden seitdem ich diese 8 Minuten täglich mache, besonders meine linke Schulter und linke Hüfte. Ich fühle mich 30 Jahre jünger und wünsche allen einen sonnigen Tag 🌞

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Kommentiert am 12.03.25 - Training des Tages mit Roland

12. März, 17:04 Uhr

Der Daumen simbolisiert auch das Hirn bei der Handmassage und so wird das Hirn gleichzeitig mittrainiert... Gruss Peter

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Kommentiert am 11.03.25 - Training des Tages mit Roland

11. März, 09:16 Uhr

Guten Morgen Roland und in die Runde

Ich bin seit Ende Januar 2025 dabei mit jedem Tag 8 Minuten Training und ich spüre mehr Beweglichkeit, Freude und Harmonie im Geist und Körper. Vor 4 Monaten wurde ich pensioniert und da kommen diese täglichen Übungen gerade recht 😀. Jeden Morgen nehme ich auch noch eine kalte Dusche für mein kardio-vaskuläres System und gehe ab und zu im See schwimmen, im Sommer und im Winter ❄❄❄❄. Gute Besserung Roland und da Du täglich ein Eisbad nimmst, wird Dein Rücken schneller geheilt werden 🙏. Schöne Grüsse aus der Schweiz... Peter

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Kommentiert am 31.01.25 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 10:02 Uhr

Die Übungen waren Super und meine Beweglichkeit nimmt stetig zu. Krafttraining und jeden Morgen diese 8 Minuten bringens an den Tag 💪.

Einen gelassenen Tag euch allen...

Peter

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