Vielen Dank, Dinie, das hast du gut erklärt, ich bleibe dran🙏🙏🙏

Vielen Dank ihr Lieben, es wird schon wieder werden, hoffe ich. Dauert halt länger als gedacht.🙏🙏🙏

Joachim Seel selbst der beste Therapeut warnt natürlich vor Liebscher-Übungen, weil man auch weiß, dass man, ohne direkte Beobachtung des Fachmanns, etliches falsch machen kann. Und das kann sehr gefährlich sein. Man braucht ein gutes Körpergefühl um diese Übungen hier gefahrlos zu machen. Auch ich habe es schon übertrieben und musste feststellen, dass ich meine Selbstwahrnehmung noch verschärfen muss.

Aber wenn etwas akut verschlimmert ist, dann muss man eben auch mal eine Pause in Kauf nehmen. Und erst wieder vorsichtig rangehen, wenn es sich gebessert hat.

Ich hoffe, du findest einen Weg. Ich habe sehr viele Baustellen am Körper und das eine bessert sich nicht, bei anderen Baustellen ist es enorm, wie es wirkt. Aber eben vorsichtig sein🙏

Hallo Annelie,

wann hast du die ersten Erfolge gespürt? Ab wann waren die Schmerzen weg?

Ich habe Arthrose in den Handgelenken und Daumen. Aktuell tut es ganz schön weh und ich hoffe es tut sich mal was in die richtige Richtung. Liebe Grüße Sandra

Vielen lieben Dank, ich muss geduldig sein, vielleicht wird es ja noch.

Ich kann diese Dehnübungen sehr gut machen, da ich auch sehr gelenkig bin. Danach tun die Hände aber auch oft weh, vielleicht bin ich zu ungeduldig. Ich bleibe dran.

Ich habe keine Ahnung, was ich nach hinten schieben soll. Schließlich kann man ja den Po ganz weit nach hinten schieben bis man fast sitzt.

Hallo Bettina, ich habe auch das Problem, dass ich viel umgeknickt bin und die Bänder zum Teil auch angerissen waren. Mir hat es geholfen, nur noch Barfuß-Schuhe zu tragen, seitdem knicke ich nicht mehr um, weil man ein viel besseres Gefühl zum Boden hat. aber ich kenne das, dass mir das bei manchen Übungen schmerzt… Ich hoffe das gibt sich irgendwann.

Hallo Roland, ich habe außerdem noch einen starken Schmerz im rechten Bein, vermutlich ISG und Ischias. Ich liebe diese Übungen mit dem rechten Winkel in dem einen Bein und das zweite nach hinten, aber ich bekomme diese Schmerzen trotzdem nicht in den Griff. Mag natürlich auch gerade an Corona liegen, da tut einem ja einfach alles weh ..

Lieber Roland, die Übungen sind top und helfen gut, aber manchmal habe ich auch das Gefühl, es könnte gefährlich sein, wie zum Beispiel den Nacken so arg überstrecken und das auch noch so lange, das halte ich nicht durch. Ich habe zwei Jahren eine taube Stelle links von der Brustwirbelsäule am Rücken. Sie ist inzwischen Handtellergroß und schmerzt gerade aktuell massiv. Ich habe gerade Corona und da schmerzt wohl alles mehr, was eine Baustelle ist. Ich hoffe ich finde mal eine Übung auch für diese Ecke. Man findet nicht heraus , was das für eine Ursache hat. Vielen Dank für eure Mühe. Liebe Grüße Sandra