Die Übungen für den Hals/Gaumen sind im Liegen viel effektiver. Sollten wir beibehalten. 

Die Erklärungen am Ende sind sehr wichtig und einleuchtend. Dazu möchte ich auch  Roland`s Buch "Die Artrhose Lüge" empfehlen. Ich habe die erste Ausgabe vor 5 Jahren gekauft und habe das Buch regelrecht verschlungen, d.h. gleich zweimal gelesen. Meiner Meinung nach ist es die beste Basis für jegliches Training, sei es im Fitness Studio, im Verein oder zu Hause. Tausend Dank an das Team und einen schönen Restsonntag.

Vielleicht können mir Levon und Emilia helfen, Dir wünsche ich einen schönen Urlaub und eine gute Zeit.

Habe das Set bisher nie benutzt, da ohne Video die Anwendung zu kompliziert und da herwenig effektiv war. Daher vielen Dank für die Erklärungen und die gute Kameraführung. Ich übe!!😜

Heute hat jeder Muskel gezwickt, und wie! Da war der Übungsflow  genau das Richtige. Frohe Ostern an alle Teilnehmer und das Team.

Super Rhethorik. Roland, humorvolle, verständliche Erklärung. Bin seit der Erstausgabe der Arthroselüge dabei und kann bestätigen, dass alles was hier lernen funktioniert. Keine Probleme mehr mit der fortgeschrittenen Gonarthrose, an der Coxarthrose arbeite ich seit langem und bin eigentlich top fit. Auf der Scala im Fitnessstudio bin ich mittlerweile auf Platz 11 von 78. Tausend Dank und einen schönen Sonntag.

Ja, habe das gleiche Problem. Lieber den Arm strecken 😍,um die Schulter am Boden zu lassen.

Einfach super, tausend Dank!

Den Türrahmen nehmen.