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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
217 Kommentare

Kommentiert am 16.02.25 - Sonntags-Training

16. Februar, 17:20 Uhr

Super, hat gut getan! Einen schönen Abend allerseits.

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Kommentiert am 19.01.25 - Sonntags-Training

19. Januar, 10:15 Uhr

Immer wieder das gleiche Video - muß das sein.....! Bin sei 3 Jahren dabei, für Neumitglieder sicherlich interessant aber hier wird die customer service für Standartmitgieder vernachlässigt.

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Beantwortet am 20.1.1 Gesäß-Übung rechts – Dehnen

12. Januar, 19:17 Uhr

Bei Coxarthrose und Facettengelenkarthrose sind diese Übungen nicht ideal. Also Vorsicht!

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Beantwortet am 26.12.24 - Training des Tages mit Roland

26. Dezember, 13:19 Uhr

Beantwortet am 26.12.24 - Training des Tages mit Roland

26. Dezember, 13:19 Uhr

Theresia Schendel-Pradella Genau, das ist die richtige Einstellung. Merry Christmas und einen spritzigen Übergang ins neue Jahr.❤️❤️

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Kommentiert am Übungsgruppe // 04. Dezember 2024 // Petra Müller // Oberer Rücken-Brustkorb

15. Dezember, 12:01 Uhr

Hervorragendes Training, gut erklärt und präsentiert.

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Kommentiert am 15.12.24 - Sonntags-Training

15. Dezember, 11:32 Uhr

Das sollte wohl eine Anregung sein, die Hilfsmittel zu kaufen. 

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Hüfte mobilisieren: So kannst du Schmerzen loswerden

08. Dezember, 10:30 Uhr

Ganz wichtig und nicht zu vergessen: Hüftproblemen sind häufig Coxarthrose und da sind diese Übungen wichtig für die Bewegung des Gelenks.

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Beantwortet am 08.12.24 - Sonntags-Training

08. Dezember, 10:26 Uhr

Zur Ernährung den Kanal von Petra Bracht abonnieren und evtl. ihre Bücher kaufen. Gibt´s in jeder gut sortierten Buchhandlung.

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Beantwortet am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 15:33 Uhr

Wir sind 79/80 Jahre, trainieren täglich und sind sozusagen topfit. Die Aufstehübungen werden wir auch im Studio einbauen - gut anzusehen wie flink Roland das macht. Bisher machen wir "den Hund" ein beim Aufstehen  der Matte. (hervorragend für die Kniegelenke)

Ein effektives, kleines Ausdauertraining, das zur Tagesroutine gehören sollte. Vielen Dank, Roland.

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