Beitreten

Hallo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
202 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß – Dehnen

07. März, 11:05 Uhr

Leider vernachlässigen wir die Füße zu sehr. Danke für diese wichtigen, wohltuenden Übungen.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte – Dehnen

07. März, 10:49 Uhr

Diese Übungen sind ideal bei Cox Arthrose. Super!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 07.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

07. März, 10:26 Uhr

Kann man davon ausghen,dass die Sonntagsübungen in der Folgewoche einzeln wiederholt werden?
Antworten

Kommentiert am 05.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

05. März, 09:44 Uhr

Total verwirrend. Habe daher die Übung aus der altbekannen Sonntagsroutine gemacht. Schade!
Antworten

Kommentiert am 26.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

26. Februar, 09:36 Uhr

Es war notwendig und heftig! Danke.
Antworten

Kommentiert am 20. Februar - Sonntags-Training

20. Februar, 17:15 Uhr

Hervorrragende Übungsoutine, die unfassbar gut tut. Werde sie im Laufe der Woche auf jeden Fall wiederholen.
Antworten

Kommentiert am Zwerchfell-Atmung – Dehnen

19. Februar, 19:50 Uhr

Öffnet den Brustkorb, dehnt die verkürzten Muskeln. Genau was ich momentan benötige.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch – Drücken

16. Februar, 11:22 Uhr

Habe immer noch Schierigkeiten, den richtigen Trigger zu finden. Egal wo ich drücke schmerzt es. Ich hoffe, der Therapeut wird mir weiterhelfen.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch – Dehnen

16. Februar, 10:43 Uhr

Ich mag diese Serie und wie Roland sie mit angenehmer Stimme kommentiert und begleitet.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 16.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

16. Februar, 10:10 Uhr

Super effektive Dehnübung, die ich gerne mache Der Psoas wird gestreckt und die Rückenschmerzen verschwinden im Laufe der Zeit.
Antworten