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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
202 Kommentare

Beantwortet am 03.04.22 - Sonntags-Training

06. April, 14:10 Uhr

Hallo Anne, stest/gehst Du aufrecht/gerade oder hängst Du evtl. leicht auf der linken Seite? Ausrollen hilft sicherlich und Du solltest dies ganz langsam machen. Die Trigger im Bein und Po kann auch der Physiotherapeut lösen.
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Kommentiert am 03.04.22 - Sonntags-Training

06. April, 14:03 Uhr

Konnte heute nachträglich das Live-Training mitmachen. Wie immer hervorragend. Bestens kommentiert, lebhaft und ermutigend. Die Übungen waren leicht mitzumachen und sind für mich eine effektive Basis für das Training im Fitness Studio. Bitte weiter so!
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Kommentiert am Oberarm-Ellenbogen – Dehnen

29. März, 11:20 Uhr

Sehr effektive Übung. Danke!
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Kommentiert am 27.03.22 - Sonntags-Training

27. März, 12:21 Uhr

Vielen Dank - gut gemacht!
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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand – Dehnen

17. März, 13:38 Uhr

Dürfte auch bei Karpaltunnelsyndrom helfen - werde es sogleich testen.
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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch – Dehnen

17. März, 11:38 Uhr

Über Stenosen und die Übungen kann Sie Ihr Orthopäde am besten aufklären.
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Kommentiert am Schultern – Dehnen

15. März, 11:04 Uhr

Wir machen diesen Teil heute zum ersten Mal und sind begeistert.
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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß rechts – Drücken

07. März, 11:27 Uhr

Wie ich jetzt sehe werden sämtliche Trigger am Bein gelöst und schließlich auch am Fuß.
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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß rechts – Drücken

07. März, 11:17 Uhr

Sind das wirklich Druckübungen für die Fußgelenke.......
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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß – Rollen

07. März, 11:14 Uhr

Warum nur abends ausrollen? Machen wir nach jedem Training mit Roland und natürlich auch nach dem Training im Fitnesstudio, damit die Muskeln entspannen.
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