Super Rhethorik. Roland, humorvolle, verständliche Erklärung. Bin seit der Erstausgabe der Arthroselüge dabei und kann bestätigen, dass alles was hier lernen funktioniert. Keine Probleme mehr mit der fortgeschrittenen Gonarthrose, an der Coxarthrose arbeite ich seit langem und bin eigentlich top fit. Auf der Scala im Fitnessstudio bin ich mittlerweile auf Platz 11 von 78. Tausend Dank und einen schönen Sonntag.

Ja, habe das gleiche Problem. Lieber den Arm strecken 😍,um die Schulter am Boden zu lassen.

Einfach super, tausend Dank!

Den Türrahmen nehmen.

Alles bestens und tausend Dank an Roland und das Team🙆.

Sieht gut aus und der Oberkörper ist aufrecht!!!! Super!!!🙂

War nie meine Lieblingsübung auf Grund einer TEP- mache sie aber trotzdem, weil sie essentiell  ist.

Bin seit zwei Jahren dabei und bin immer wieder überrascht wie effektiv die Übungen sind. Bitte weiter so. Einen schönen Sonntag in die Runde.

Vielen Dank, das war wieder super. Wir machen seit Jahren täglich eine 1/2 Stunde Morgentraining um die Winkel zu öffnen und die Muskeln zu strecken, das können wir jedem empfehlen als Morgenstart. Roland hat dazu auch ein Video gemacht. Und jetzt gibt es das Sonntagsfrühstück als Belohnung!!!

Da sollten Sie selber einige Ideen entwickeln!