Bei der Hüftübung vom25.1. muss ich den Oberkörper jeweils auf eine Seite drehen, damit der Hüftstachel und der Iliopsoas Richtung Matte kommen. Ist das ok?

Welche Hüftübung wäre sinnvoll, wenn ich beim Rollerfahren,(nicht Escooter, also wenn ich selbst antreiben) ich im Hüftgelent die Belastung schmerzlich empfinde?

Mein Physiotherapeut meint, dass man das Kiefer nur leicht öffnen soll. Auch beim Zahnarzt ist dies seit einigen Jahren so, dass man den Unterkiefer nicht ganz übermäßig öffnen soll bei Behandlungen.

Ich leide über ein Jahr an Schmerzen seitlich am Rumpf linke Seite, unterer Rippenbereich oder Zwerchfell. Beim Dehnen und Drücken wird der Schmerz etwas leichter. Dann breitet er sich wieder aus Richtung Herz. Jetzt kam auch noch links im HWS Bereich und im rechten Ellbogen ein neuer Schmerz hinzu.