Ich fand das Training super

Hallo, ich war Sportkehrerin und bin jetzt mit 73 Jahren schon länger im Ruhestand. Ich habe durch eine Physiotherapeutin zu Roland gefunden. Mein Ziel war meinen Kindern gesundes Dehnen beizubringen und selbst gegen meine WS Probleme zu trainieren. Es gab oft Fortschritte aber auch immer wieder unerklärliche Niederlagen. Bis mir ein Therapeut erklärte, dass meine Skoliose dies auslöst. Ich habe jetzt zusätzlich Übungen dagegen und sehe bessere Fortschritte. Beim Stehen, Sitzen und Liegen muss mein Gehirn umlernen. Mit einem Wort: ich lerne immer was dazu und übe weiter damit ich mit meinen 6 Enkel weiter schifahren und Sport machen kann.

Die Leisten sind jetzt gut gedehnt. Ich denke, heute schlafe ich gut. Danke

War super

War super

Danke und liebe Grüße aus Bad Hofgastein

Danke und liebe Grüße aus Bad Hofgastein

Ja ich bin ganz der Meinung von Roland, was den Laufstil betrifft. Mein Problem ist momentan der Fersensporn. Ich arbeite schon einige Monatr mit dem Knieretter und rolle fie Fußsohle mit der Mineralöle. Es wird langsam besser, aber ich habe Bedenken, dass die Schmerzen wieder kommen, wenn ich wieder mehr trainieren.

Die letzte Übung zieht ordentlich rein. War unsicher, ob ich platze

Ich gewöhne mich langsam an das Kissen, wache zwar beim Positionswechsel auf, aber schlafe immer wieder ein. Könnt ihr mir sagen, welche Seite die Weichere ist? Das schwarze oder das weiße Kissen?