Gertrud Everding

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21 Kommentare

Beantwortet am Einsteigerprogramm Hüfte Tag 8

Nov 30 at 01:39 PM

Es waren sehr starke

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Hüfte Tag 8

Nov 30 at 01:38 PM

Hab gestern Hüftübungen gemacht- es war irgendwie eine Variation. Hatte seit Mitte Oktober bis gestern Abend Schmerzen. Nun sind sie ... WEG?!!!!! Und nun finde ich die Übungen nicht wieder.. wo sind sie????

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Kommentiert am EPD 2A - Wirbelsäulen-Übung - Fortgeschrittene

Oct 04 at 08:34 PM

Eine meiner Lieblingsübungen

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Hüfte

Jun 17 at 10:11 AM

Mittlerweile kann ich fast alle Hüft-Übungen nahezu vorbildlich. Meine Kinder staunen, wie gut ich mit 88 noch bin - das freut mich sehr - aber die Schmerzen sind später meistens schlimm. Sie werden stärker anstatt besser. Wird das irgendwann aufhören?

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Kommentiert am Montag, 15. Februar

Feb 15 at 09:55 AM

Ich bin echt begeistert, wie gut und schmerzfrei ich (88 Jahre alt) fast alle Übungen machen kann, aber mein Alltag ist immer noch voller quälender Schmerzen im unteren Rücken und in der künstl. Hüfte samt Umgebung. Wann hört das wohl endlich auf? Bin aber trotzdem sehr beweglich und laufe am Rollator seeeehr zügig. ICH GEBE NICHT AUF!

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Kommentiert am Sonntag, 17. Januar

Jan 18 at 06:08 PM

Es war einfach großartig. Ich glaube, ich habe den Punkt gefunden, auf den es bei meiner Hüfte ankommt. Ich werde üben - üben- bis es geschafft ist - und die Schmerzen ein Ende haben. Danke Roland- Danke! Ich hoffe, ich werde es mit Deiner Hilfe trotz meiner 88 Jahre erreichen, dass ich wieder ganz normal gehen kann.

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Kommentiert am Sonntag, 10. Januar

Jan 11 at 06:00 PM

Meine Enkel sind 25 und 21 Jahre alt

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Kommentiert am Sonntag, 10. Januar

Jan 11 at 05:51 PM

Ich kann den Wochenplaner leider so nicht nutzen. Die Schlift und die Zeichen sind sehr blass und auch sehr klein.

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Unterer Rücken

Jan 11 at 05:36 PM

Mir scheint, diese Übungen sind für meine Schmerzen in der li. Hüfte die Rettung. 'Aktion und Reaktion' - so einfach ist das. Sitze seit der Hüft-OP vor 3 Jahren auch immer häufiger am Computer. Kein Wunder, dass es mit dem Laufen nicht gut klappte. Drückt mir alle die Daumen, dass hier des Schmerz- Rätsels Lösung liegt. Roland, Du bist einfach ein Prachtstück! Danke! Ich, 88 Jahre alt, werde viellecht doch noch wieder so richtig fit wie vor dem Unfall.

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Kommentiert am 5 Minuten Routine - Hüfte

Jan 10 at 12:44 PM

Wie schaffe ich bloß die Krämpfe im Oberschenkel ab?

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