Hallo, alle zusammen in Deutschland und dem Rest der Welt! Ich trainiere nun schon seit mehreren Jahren mit Roland und zwar vom fernen Norwegen aus - im Winter mit Blick auf schneebedeckte Felder und im Sommer mit blitzeblauem Himmel über mir und gelegentlichem Besuch von Rehen. Mir tut das Training einfach unglaublich gut, auch wenn ich mich viel draußen in der Natur und in meinem großen Garten bewege und natürlich auch ab und zu im nahegelegen Fjord schwimme. Vor allem das letzte Sonntagstraining war wieder mal Spitze. Ich bleibe weiter dran und hoffe mit all den anderen MitstreiterInnen, dass wir tatsächlich bis ins hohe Alter gesund und beweglich bleiben. Med hjertelige hilsen fra Norge🇧🇻 

Ich trainiere seit mehreren Jahren regelmäßig mit der App (hauptsächlich Training des Tages und Sonntagstraining). Ich bewege mich viel und treibe auch ansonsten Sport.  Viele Problembereiche habe ich in den Griff gekommen. Ein Bereich hat sich nun in den letzten Wochen massiv verschlechtert. Und zwar habe ich seit nahezu 40 (!) Jahren massive Muskelverspannungen im rechten oberen Rückenbereich (Nacken bis Taille). In den ersten Jahren traten diese Verspannungen etwa einmal im Monat auf, seit einigen Wochen nahezu jeden zweite Tag, den letzten Tagen täglich. Teilweise liege ich über Stunden im Bett, weil jede, auch die kleinste Bewegung, äußerst schmerzhaft ist. Heftige Schmerzattacken werden z.B. auch durch Trinken kalter Getränke ausgelöst. Ich ernähre mich weitgehend vegetarisch/ vegan. Ich habe kein Magnesiumdefizit. Ich behandle die Verspannungen mit Wärmeanwendungen, Massagen. Dehnübungen, Akupressur, Yoga, mit der Chi-Maschine und natürlich mit L&B Trainingseinheiten. Herkömmliche Schmerzmittel (Diclofenac, Ibuprofen etc.) sind wirkungslos. Medikamentös hilft nur Diazepam und Tramadol und Alkohol (!). Das sind natürlich keine Dauerlösungen. Ich bin mit meiner Weisheit am Ende. Was ratet ihr mir? Ich lebe in Norwegen und kann daher keine Therapie in Deutschland machen. Ich bin für jeden Tipp äußerst dankbar!