Bester Satz von Roland heute: Wenn du neu bist, lass das Atmen einfach weg 🤣🤣Einen fröhlichen Sonntag für alle

Der Hinweis auf die Grillen ist überflüssig, ich höre Edie meist nicht und wenn, so leise, dass es überhaupt nicht stört

Bei mir tut es weh, wenn beide Füße in derselben Schlaufe sind. Besser ist es, jeden Fuß in eine andere Schlaufe zu stecken. Das wird etwas ungleich, weil eine Schlaufe größer ist , aber das kann man beim Ziehen in der Mitte austarieren. Viel angenehmer für den hallux! Spricht etwas dagegen, Roland? Schönen Sonntag, heute ist Strand Wetter

Bei der zweiten Hand war es besser ausgedrückt, den Daumen nach unten drücken, nicht ziehen ! Aber das Boegeln habe ich nicht verstanden; wieso bewegst du die ganze Hand? Ich kann die Bogen allein mit den Daumen beschreiben, dabei bewegt sich die Hand kaum. Und das scheint mir auch effektiver zu sein nach sehr Daumen Übung, die immer wieder gut tut. LG

Hallo Roland, sag doch bitte oben und unten bzw. vorne und hinten, rechter Zeigefinger und rechter Arm ist viel zu kompliziert, denn wir haben unsere Arme und Finger ja auch verknotet 😄

Stefanie „Flip“ so drückst du doch nur den daumenknöchel in die Matte , da entsteht keine Spannung, die die zwingen will, die Hand zu öffnen

Bei mir liegt quasi der ganze Handrücken fast waagerecht auf der Matte, ich drücke mit den handlnöcheln in die Matte den Handrücken dann immer näher an der Matte, liegt fast auf. Ob das so richtig ist, weiß ich auch nicht

Das Stuhltraining war besonders gut, hab ich lange nicht gemacht. Da tun sich mal wieder Defizite auf. Also dran bleiben ! Schönen Sonntag, liebe Grüße von dem Land zwischen den Meeren

Bei der Rücken Übung beim ersten nach-vorneZiehen ohne Festhalten krampft die obere Bauchmuskulatur…mache ich etwas falsch?

Moin, lieber Roland, was ist die Endstellung bei dieser Übung? Ich habe beide Ellenbogen aufgestützt und den Schultergürtel damit fast parallel zur Matte, den Kopf nicht abgelegt. Ist das richtig oder geht noch mehr? Es zieht nur sehr begrenzt, da die Drehung hauptsächlich in der Wirbelsäule erfolgt. Korrekt so ? LG