Puh, das war fpr mich anstrengend- habe zu wenig Kraft in den Armen. ABER dem Rücken tat's gut! Übg. wiederhole ich heute nochmals usw. 😅

Ich komm damit auch nicht zurecht; weiß nicht, wo ich "abschicken" kann - Button?

Danke für diese weise Antwort! DAS stimmt!  :)

Und: Möchte gerne, dass "nur" Irmgard - ohne Nachnamen-  aufscheint. Wo kann ich das ändern?

Liebe Joanna, bin nach einer Pause wieder bei den Übungen mit Roland,... dabei, aber nicht "PC-erfahren". Weiß nicht, ob diese Info bei dir jetzt ankommt?

Habe inzwischen fast alles gefunden, was ich beim Support angefragt habe. Und: Ich freue mich, dass ich mich gottlob nach der langen Pause doch noch so gut "rühren kann"- mit Großzügigkeit :)

Kommentar 2: Ich habe jetzt ein ganzes Jahr versucht die Übungen mitzumachen, manchmal gab es "Stille" - keine Lust, Verdrossenheit, neue Schmerzstellen, DANN begann ich wieder. Ich merkte, dass mir viele, mir schon bekannte Übungen viel leichter fielen. Das ermutigt mich momentan sehr, wieder unverdrossen weiterzumachen. Ich habe viel mehr Freude und "muss" am Morgen das "Erinnerungskastl in meinem Gehirn" gar nicht mehr "einschalten".

Lieber Roland, mir gefällt deine Reimkunst sehr! Ist immer lustig und erleichtert das Anstrengende. Wenn es einmal nicht vorkommt, dann fehlt mir etwas, macht aber nichts, denn ich weiß, es wird, vielleicht schon am nächsten Tag, wieder kommen.

Muss ich noch irgendwelche Daten noch eingeben, ich habe Do., 17.2. auf Hy stehen ?

Machte die Übungen das 1.x mit hy. Gefällt mir auch!

Danke, Roland! Ich habe mich wirklich bemüht, die Übungen mitzumachen, habe aber schon bemerkt, dass wirklich so einiges "nicht gut" geht; habe trotzdem durchgehalten. Das freut mich für mich selbst! Danke für das motivierende Vorzeigen! Und das Ermutigen! Außerdem ist es so lustig. Und, Du kannst die Übungen SO toll gut, das ist AUCH Grund genug zu üben! Ich habe überhaupt nicht die Absicht, mich "hinauszuschleichen"!! :)) Irmgard