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Apr 25 at 10:46 AM

Es hilft übrigens wenn man am Anfang der Übung den kleinen (5.) Zeh in die Beugungsposition bringt. Dann macht er die Übung mit.

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Apr 25 at 10:46 AM

Es hilft übrigens wenn man am Anfang der Übung den kleinen (5.) Zeh in die Beugungsposition bringt. Dann macht er die Übung mit.

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Apr 25 at 10:44 AM

Es hilft übrigens wenn man am Anfang der Übung den kleinen Zeh mit der Hand in die Beugungsposition bringt. Dann macht er die Übung mit.

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Apr 25 at 10:33 AM

Supertraining! Ich würde das gerne öfter wiederholen. Wie lange bleibt dieses Sonntagstraining online ?

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Apr 11 at 04:08 PM

Ich schaff das nicht, gestern Abend schon Rückenschmerzen…… das demotiviert…..

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Jan 29 at 03:41 PM

Ich bekomen am Ende der Übung (also nach dem Loslassen der Schlaufe) eigen Krampf in der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Was kann ich dagegen tun?

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Nov 18 at 07:27 PM

Tolle Übung - Aber: Mir geht’s ein bisschen zu schnell ....Bevor ich meine Körperteile sortiert habe ist Roland schon weiter ....😉

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