mache die Übung für die tiefe Wadenmuskulatur täglich und tatsächlich wird der „Fersensporn“Schmerz weniger. Schön dass re und li gleichzeitig gedehnt werden, dann bleibt Zeit für noch eine Übung. Hätte diese Übung gerne in den Videos, dann ist sie etwas einfacher aufzurufen.
Bella
Kommentiert am 19.08.23 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am Füße aus dem Winterschlaf wecken?
Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training
Kommentiert am 11.09.23 - Training des Tages mit Roland
Sep 11 at 08:50 AM
Toll ! Besonders die Minute…..