Könnt ihr diese geniale Übung bitte in die App Videos übernehmen?

Ich bergeife es nicht ……….

Schlaufe am Kopf und oder Halswirbelsäule finde ich unheimlich. Also ohne geübt.

Wunderbare Übung.

Man kann es mit einiger Erfahrung zwar selber bedenken- aber wäre es eine Idee um kurz zu sagen was man als „Ausgleichbewegung“ mache kann? Oder das eventuell am Ende de Übungen einzublenden?

Toll ! Besonders die Minute…..

mache die Übung für die tiefe Wadenmuskulatur täglich und tatsächlich wird der „Fersensporn“Schmerz weniger. Schön dass re und li gleichzeitig gedehnt werden, dann bleibt Zeit für noch eine Übung. Hätte diese Übung gerne in den Videos, dann ist sie etwas einfacher aufzurufen.

Super toll, die Zehen sind einzelnd ansteuerbar!

Mein Problem bei der Übung für die Füße: die Fersen weichen nach außen ab. Ist es eine Idee mit der Schlaufe dieses Abweichen zu verhindern?

Super Kombi-Übung. Da wird schnell deutlich was wo mehr verkürzt ist!

Wenn die Übung sehr gut klappt und ich noch ein Stück weiter hoch können nur meine Arme “zu kurz” sind (anatomische Variante..) hat es Dan Sinn ein (z.B.) ein Buch unter die Hand zu legen?