...die Übung vom 29.12.2022 hat mich zunächst genervt, weil sie so schwer war. Ich habe die jetzt so oft gemacht, dass ich sie nur empfehlen kann. Komm mir vor, als so ob ich länger werde und kann wesentlich besser sitzen

...war echt super!

Guten Morgen 😃 👍tolle Übung. Ist es diese Übung, die auch Männern gut tut.

Super, super

…Entschuldige , es war die April Übung 2021

Lieber Roland,ich habe mich so, auf Deine Übungen zwischen den Feiertagen gefreut und gehofft, dass Du uns wieder einmal mit nimmst, in eine auch von der Psychologie beeinflusste Übung. Ich denke da, an die Übung vom 26.04. 2021. Wir brauchen sicher fast alle , eine Auszeit von all den seelischen Belastungen. Stress haben wir sicher alle genug im Alltag. Diese Übungen sind für mich reiner Stress.

...ich bin schon über 2Jahre dabei. Das macht mir keinen Spaß 😞

…geht richtig ins Eingemachte!

Die ruhige Runde empfand ich besser. Jedoch auch die sportlichen „Anfeuerungen“ sind wichtig!

Hallo ihr Lieben, heute, habe ich nach Langem die Übung des Monats April 2021 wieder gemacht. Sie ist richtig, richtig gut!!! Immer, wenn ich „runter“ bin, dass heißt angespannt bin, suche ich diese Übung hervor. Schon oft, bekam ich durch dieses Training, eine so tiefe Entspannung, dass mir die Tränen kamen. Hört sich vielleicht albern an, aber es ist so. Ich schreibe heute so lange, weil ich hier, den Zusammenhang zwischen Psyche und Sport richtig tief empfinden kann, so wie Roland es schildert. Roland ich danke Dir für Deine tolle Unterstützung beim „gelenkigen“ Älterwerden!