Hört sich für mich so an, dass in dieser Übung ganz ungewohnte Winkel für dich waren und daher dein Bewegungrahmen noch sehr klein ist. Daher tritt der Schmerz schon sehr früh auf und der ganze Blutfluss kommt in Wallung. Hab Geduld mit dir und wisse, du wirst mit jeder Übung Stück für Stück deinen Schmerzrahmen verringern und dein Kreislauf wird sich von Mal zu Mal mehr beruhigen, bis alles aufgelöst ist. Mit guter pflanzlicher Ernährung und gutem gefiltertem Wasser können wir auch dazu beitragen, dass der Körper von alten Schlacken und Entzündungen befreit wird. 😊✨🍀

Wunderbar lieber Roland! Ich hatte heute sogar Jemand dabei, der mitgemacht hat und Spaß hatte an der Übung 🙏✅✅😍 Schönen Feiertag euch allen 🤗🙋🏼‍♀️🔥🌾🕯️🪷💕

Sehr schön ✅✅👏🏻👏🏻🤩 - ich freue mich auf immer mehr Beweglichkeit - langsam lösen sich die Schrauben 😁 Schönen runden Tag wünsche ich uns allen 😘💕🧚‍♀️🕊️

Voll der Hit - dein Gedicht. Das war zum starken Training ein helles Licht - super - danke fürs Teilen, liebe Claudia und schönen Tag für dich 👏🏻👏🏻👏🏻🤩💓🌟🎉😀

👏🏻👏🏻👏🏻 Danke! Super 👍🏻✅✅ Einen großartigen Tag euch zusammen 🙋🏼‍♀️🌺🧚‍♀️🕊️

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Ja, am Anfang ist es grausam - erst mal wahrzunehmen und zu spüren, wo man mit sich dran ist. Das ist erst mal die Tatsache, dass man in solch einem Schmerzzustand gar nichts mehr ansteuern kann und daher so wichtig, sich in diese Übung langsam hinein zu bewegen und sich langsam wieder zu befreien 😍😍😍🙋🏼‍♀️✨

Das war mal. Ist normal am Anfang, da wir fast alle in dem Bereich unseren Stress hängen haben - mein Eindruck. Bleib dran, mit deinem festen Willen - achtsam und liebevoll fordernd bis zur angenehmen Schmerzgrenze, dann kann dir dein System nicht widerstehen und alle Körperzellen freuen sich, dass du sie befreist zu neuer Lebendigkeit 🤩 Schönen Tag wünsche ich dir 🙋🏼‍♀️😘💕