Silvia Respondek Ja, es ist sehr wichtig, dass Jeder seine Übung in seinem Rhythmus macht und weiß, wo die Stoptaste ist. Ich mache diese Übung fast jeden Tag. Das war mir von Anfang an wichtig. Andernfalls geht die Beweglichkeit recht schnell wieder zurück und schmerzt mehr - zumal auch, wenn die Ernährung nicht überwiegend pflanzlich ist. Lieben Gruß und bleib dran 🙌🏼🤗🍀

Theresia Schendel-Pradella sorry - es soll heißen - sie lassen sich das schöne Training auch am Abend NICHT entgehen 🙏🤭👍🏻😍✨

Kann ich bestätigen - am Morgen geht’s am besten, aber die, die ganz motiviert sind, lassen sich auch am späten Abend das schöne Training entgehen 😍😍😍6x✅✅

Meine Güte-war das nötig! Ich spüre jetzt die Durchblutung von Kopf bis Fuß - danke 👍🏻🌟😍✅✅

👍🏻😍✅✅

Coole Übung - mit der Zeit werden die Arme immer kräftiger und die Faszien seitlich schmelzen dahin 👍🏻🌟✅✅

Ich bin auch stolz, dass ich solche wunderbaren Übungen mit dir, Roland machen darf. Es ist ein Gewinn für uns alle ✅✅ Lieben Gruß an das ganze Team und euch lieben Mitstreiter 🙋🏼‍♀️😍

Gib nicht auf - es ist eine unglaubliche Sache. Wenn du ein bisschen Zeit und Nerven hast, geh nochmal dran und bleib länger in der Übung. Halt das Video an und mach später weiter oder mach dir deine schöne Musik dazu an. Alles wird mit der Zeit schmelzen, wenn du das willst 🙌🏼🤗

Mit dem Kiefer brauchen wir Geduld. Er ist manchmal wie eine harte Nuss - lohnt sich, zu knacken und sich extra Zeit zu nehmen. Und wenn dann nach langer Geduld sich der Kiefer löst und du spürst, wie sich die Verspannungen lösen und er sich ganz langsam mit allen Fasern ins Lot verschiebt - das ist traumhaft und eine Riesenfreude 🙏🔥💓😍

👍🏻✅✅ Das kann ich nur bestätigen - das Durchhalten Tag für Tag im Wohlfühl-Schmerzbereich - das Beste geben für dich selbst - ist meine beste Motivation 🙏😍✨