👏🏻😀alles klar ✅✅ Schöne gelungene neue Woche allen 🙋🏼‍♀️😇☀️

Ich glaube,wir müssen der Sonne jetzt mal mental helfen, durch den schmutzigen Himmel in voller Kraft durchzudringen 🙏🔥❤️‍🔥✨

So schön, was du erklärst, lieber Roland. Du sprichst mir aus der Seele. So ist es - wissen sollten wir, was möglich ist. Entscheiden dann selbst, was wir erreichen möchten oder nicht. Vielen Dank für das liebenswerte Training, die neuen Reime! Herrlich 👍🏻🤩🌟😀💓Ich persönlich profitiere von den Übungen zu 100%. Wunderschönen Sonntag euch allen hier mit euren Lieben, euren Familien und Freunden 🧚‍♀️😘😘😘✨

Ok, einen Blumenstrauß für Roland und uns alle 👍🏻💐😍6mal ✅✅ Habt euch alle wohl! 🌺🪷🌺

👏🏻👏🏻👏🏻 Danke - das Gleiche geht zurück 😍✅✅ Schönes Wochenende zusammen 🙋🏼‍♀️😘🌺

👍🏻🌟✅✅

Danke 🙏😍✅✅ Einen tollen Tag allen 🐸🌺🍄🕊️🌺

Es wird immer besser - hat Spaß gemacht - danke Roland 🙏😍✨✅✅ Bleibt behütet alle und schönen Tag! ☺️✨🪷

👏🏻👏🏻😍Die neue Struktur kristallisiert sich ganz langsam heraus - super Übung 🙏✅✅ Auch von mir schönen Wochenstart euch allen 🙋🏼‍♀️

Liebe Birgit, schau doch mal in Roland‘s Übungen. Da sind einige Übungen für Oberschenkel dabei - im heutigen Training war auch eine dabei - bleib dran - es braucht etwas Geduld 😉🙋🏼‍♀️