Danke - einfach nur genial 👏🏻👏🏻👏🏻🙏😍🌟😊Super Idee, den Focus auf die Schmerzgrenze zu legen 👍🏻👍🏻👍🏻 Ich freue mich und wünsche euch allen das Gleiche und einen schönen erholsamen Sonntag 🙏👍🏻🙋🏼‍♀️💓🌼🧚‍♀️

Für mich war und ist es am besten, eine Matte im Zimmer liegen lassen und immer wieder probieren 😊🍀🙌🏼

Tolle Befreiungsübung! Danke 🙏👏🏻😍💓✅✅ Schönen Freitag und Freutag euch allen und hab Sonne ☀️ im Herzen, ob es stürmt oder schneit 🙏🙋🏼‍♀️🧚‍♀️😇🍀😀

Vielen Dank für die Übung! Das war sehr intensiv- eine wirkliche Herausforderung auf meiner rechten Seite - schwer, aber im Wohlfühlbereich wirksam in nur 8 Minuten 👏🏻👏🏻👏🏻😅🤩👍🏻✅✅ Habt alle einen positiv erfüllten Tag 🙋🏼‍♀️💓😍✨

Das würde ich auch tun, lieber Hubert und immer wieder achtsam in der Wohlfühlgrenze an den Schmerz gehen. Letztendlich wird der Körper sich nicht wirklich erwehren können, wenn du ihn freundlich anregend von den Schmerzen befreien möchtest 🙌🏼😍🐸😁

Ich schließe mich an - bin auch schon seit der C-Zeit dabei und bin sehr glücklich, dass ich mich hier körperlich weiterentwickeln kann. Stück für Stück in meiner täglichen Morgenroutine habe ich mit Unterstützung der so liebenswerten und wohlwollend fordernden Motivation von Roland so viel erreicht. Ich bin sehr dankbar dafür 🙏💓😍 und wünsche dir, Katharina, und uns allen hier Beharrlichkeit, einen festen Willen und viel Glück im Leben 🙏😊💕🍀😇💫

Genial - danke 🙏🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️😍✅✅ Genießt den Tag in Achtsamkeit 🙋🏼‍♀️☺️✨🪷💕

Vielen Dank für die neue Inspiration am Montag 🙏👍🏻😍✨✅✅ Ich grüße euch alle herzlich und wünsche eine gelungene neue Woche 🫶💪🏼💫

Übung vom Samstag nachgeholt 6x✅✅ Danke herzlich für die sympathische Motivation - natürlich bin ich dabei und bleibe dran 🙏😍🌟👍🏻🐸

Für mich war es hilfreich, mir ein paar Übungen zu merken und diese dann täglich zum Programm zu integrieren. Für den Fall speichere ich mir die Übungen und kann sie jederzeit leicht finden. Roland hat hier für Jeden eine große Fülle. Und beim Morgentraining ist es im Sonntagstraining das ganze Wochenprogramm in kleinen Portionen, damit die verschiedenen Winkel sich öffnen für mehr Arbeit und in der Woche wird jede einzelne Übung intensiviert. Das sind die kleinen Schritte, die auf Dauer einen großen Unterschied machen. Ich liebe es 😍😍😍 und alle Mühe lohnt sich hier. Der Morgen mit 8 Minuten ist eine Inspiration 🙏😍🧚‍♀️✨ Ich vertraue den guten Kräften und lasse mich intuitiv leiten, spüre in meinem Körper, was ich noch mehr brauche… Schönen Tag für dich 🙋🏼‍♀️😊