Dadurch, dass ich noch eine seitliche Verbiegung habe, fühlt sich‘s auch am Kopf nicht ganz symmetrisch an. Da versuche ich zusätzlich auch seitlich gegen zu steuern. Ist noch ein bisschen tricky, da die Ansteuerung noch nicht so fühlbar ist. Aber sehr gut, in der Übung drin zu bleiben. Es tut sich was - wunderbar 👍🏻👍🏻✅✅ Schöne Woche allen 🙋🏼‍♀️🌷

Das bringt wieder richtig Schwung in den Sonntag! Danke Roland 🌟🫶😊 Dir, deinem Team und deiner Familie und euch allen hier im Toptraining das Beste für den Tag 🙋🏼‍♀️🌷😇🕊️

Anstrengend, aber durchblungsfördernd - der ganze Rücken ist in Aufruhr 👍🏻😅✅✅ Dankeschön und schönen Samstag an alle 🪷💕

Was mir jetzt nochmal bei der Handgelenksübung gezielt geholfen hat, war die Ansage, die Schultern nach hinten und die Arme nach außen rotiert. Das gab mir nochmal mehr Sicherheit, in welche Richtung gezielt ich gehe, um eine richtige Haltung einzunehmen 👍🏻😍✅✅

Irina Da denke ich ganz genauso. Geduld und Beharrlichkeit und irgendwann wird alles nachgeben und du wirst die Früchte ernten 🙏🙌🏼🍀😘

So langsam wird das Ganze immer runder und immer bunter 👍🏻🤩😀 Dankeschön 💓😍✨ Und allen ein begnadetes Wochenende - lassen wir uns durch nichts erschüttern und gehen Stück für Stück vorwärts 🙏🌷🐸🌟😇

Das war gut - danke 👍🏻😍✅✅ diese Übung darf ich öfter machen. Fühlt sich an, wie wenn an verschiedenen Stellen das Gewebe verklumpt ist, aber langsam spüre ich mehr und die Ansteuerung wir besser. Schönen Tag euch! ☀️😊

Wow, das war jetzt ordentlich durchgewalkt - danke für das sympathische Training 👍🏻😅😍✅✅Schönen Tag allen 🌷🌷🌷

Mountain Cat Klar, der innere Schweinehund darf immer wieder überwunden werden und durch Schmerz durch im Wohlfühlbreich wird zur Lust als Ziel. Mir Zeit nehmen, Liebe, Geduld und den stärksten eigenen Willen mit der Hoffnung, dass die Sonne es immer wieder schafft, trotz aller Manipulation zu uns vorzudringen 🙏🙏🙏☀️🔥☺️☺️☺️

Ja, Wahnsinn, Dankeschön 👍🏻🙏💓😍✨✅✅ich bin gespannt 🐬🐸😀🙏 Viel Erfolg und Glück uns allen und einen schönen Tag 🙋🏼‍♀️😇🌷