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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1765 Kommentare

Beantwortet am LIVE-Übungsgruppe // 09. November um 19:00 Uhr // Christian Gut // Knieretter voll im Einsatz

10. November, 10:30 Uhr

Es zwiebelt mich halt so! 😃
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 09. November um 19:00 Uhr // Christian Gut // Knieretter voll im Einsatz

09. November, 21:37 Uhr

Jetzt hat es geklappt! Das war recht heftig, lieber Christian! Der Trick mit den Schlaufen an den Keilen ist hervorragend! Da muss ich nicht immer die Füße oben überhängen lassen! So geht es wunderbar!! Ich gebe zu, es waren für mich die eher ungeliebten Übungen, aber wir wissen ja, dann müssen sie erst recht gemacht werden! 😊 Danke dir!!
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Kommentiert am 07. November - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

09. November, 10:11 Uhr

Meine Kommentare am Sonntag gehen irgendwie nicht rüber! Drum versuch ich es jetzt noch einmal! Bin immer mit Spaß dabei! Danke Roland!
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Beantwortet am LIVE-Übungsgruppe // 04. November um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Die Leisten und Hüften haben heute unsere Aufmerksamkeit

05. November, 22:27 Uhr

Oh ja! So ging es mir grad auch! Zumal mein linkes Knie noch nicht ganz wieder hergestellt ist! Ein Balance-Akt! Insgesamt hat es sehr gut getan! 👍🙏
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 03. November um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon mit dem Knieretter geübt?

04. November, 11:39 Uhr

Danke Petra! Schöne Varianten diesmal wieder! Ich spüre überall eine tolle Durchblutung! Bin froh, dass ich mich für die Knieretter entschieden habe! Damit übt es sich wesentlich leichter als mit den Büchern! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. November um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rundum-Engpass-Flow

03. November, 21:19 Uhr

Super! Danke Christian! Hat gut getan! Am Schluss war ich in Erwartung des Krampfes jeweils… kurz davor, aber doch ausgeblieben! Das ist mal ein Erfolgserlebnis! 👍🙏
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 28. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Die LWS wird heute vom Stuhl begleitet

28. Oktober, 22:47 Uhr

Toller Effekt, liebe Jana! Vorher/Nachher-Gefühl beweist es! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 27. Oktober um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon mit der Schlaufe geübt?

27. Oktober, 22:04 Uhr

Ui! Liebe Petra! Da hast du mich ordentlich aus der Reserve gelockt heute Abend! Nicht ohne Herausforderung ! Die letzte Übung kann ich nicht so gut mit Stuhl oder Wand! Also Balance-Akt! 😅 Vielen Dank!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 26. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Kombi für Kopf und Nacken mit Kieferretter

26. Oktober, 21:45 Uhr

Also Spaß gemacht wäre jetzt übertrieben, lieber Christian! 😊 Aber gut getan hat es! Rotation ist immer wieder gut auch für den Rücken! Prima! Danke!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 21. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen für die Schultergelenke (mit Varianten)

22. Oktober, 15:22 Uhr

Ja! Hat mir gefallen, danke Jana! Für mich wäre es besser gewesen, wenn bei der letzten Übung jeweils der Arm in Aktion zur Kamera hingewendet wäre! Den Stütz auf der anderen Seite macht man nicht so leicht verkehrt! Aber nicht schlimm!! War in jedem Fall effektiv das Ganze! 👍
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