Jana hat das diese Woche als durchaus normal und wünschenswert herausgestellt! Da hast du deine Wirbel grad mal richtig gestellt, liebe Natascha!

… sinken bis die Füße winken! 😆😅😂

Schönen Sonntag allerseits! Mir hat es Spaß gemacht und gut getan!

Hat zwar heute nicht geknackt, aber insgesamt sehr gut getan! Danke, lb Jana! Top erklärt und geführt! 👍👏👏

Tolle Rundumversorgung! Danke dir, liebe Petra!!

Thema Ernährung darf einfließen…, weil es eng verknüpft ist mit dem Bewegungsapparat! Nach meiner Einschätzung sind die Tipps auf diesem Kanal ziemlich gut mit dem derzeitigen Wissens-Stand abgestimmt! Da keine Religion daraus gemacht wird, kann sich jeder was mitnehmen und sein Leben qualitätsvoller machen, ohne seine individuellen Schwerpunkte aufgeben zu müssen! Passt alles nach meinem Empfinden!!

Der Tipp, die jeweils andere Hand als Stütze mitzubenutzen, bringt mir mehr Souveränität! Da kann ich genau austahieren, wieviel Belastung ich auf der jeweiligen Stützhand aushalten kann. Da es auf beiden Seiten unterschiedlich geht, ist Fortschritt abzusehen! Jawoll, Erfolgserlebnis! 🙏

Roland, das war nicht ohne…! Und der rasche Wechsel in der 8. Minute! Ohne deine Motivation hätte ich das ausgelassen! 😅 Am Ende tolles Erfolgserlebnis! Danke dir!!

Handstütz beidseitig bei 3x anspannen plus 12x war für mich heute sehr anstrengend! In der Folge hab ich heute mal bei den 12 kurzen Anspannungen etwas langsamer (weniger) gemacht! Die Tagesform ist nicht immer gleich und es soll ja Spaß machen!

Danke Petra! Bis nächste Woche! Ganzkörper ist mir immer am liebsten! 👍

Diese Übungen brauche ich dringend! Ich spüre deutlich die Baustellen!! Danke Christian! Geschafft!

Großartig! Bei geschlossenen Augen klappt die Dehnung deutlich besser! Richtig gut für die Durchblutung im Auge! 👌