Interessant! Gut angesagt, liebe Petra! Hoffentlich hab ich es nicht zu doll getrieben!

Vielen Dank Christian! Hat gut getan wieder! 🙏

Wirklich toll! Ich dachte zunächst: och, schon wieder Kopf, Hals, Nacken am Montag! Ich nehme alles zurück und behaupte das Gegenteil! Echte Wohltat, die ich nicht hätte verpassen wollen. Die 8. Minute hat viel gebracht! Deine Phantasie ist herrlich, lieber Roland! Immer wieder anders gut! 👏👏

Mein Rücken ist richtig dankbar, liebe Petra. Letzte Tage drohte mir ein Hexenschuss wegen der kühlen Temperaturen am Sonntag mit zu leichter Bekleidung! Habe es abbiegen können mit den einschlägigen Übungen und heute mit deinem Training eine super Stärkung rausgeholt! Herausforderung gemeistert! 👍👍 Danke dir!

Toll! Bei dem schnellen Wechsel in der 8. Minute ist die komplette Dehnung da! Das fühlt sich so gut an! 👍

Der Reim-Flash war so nett! 😂

Ehrlich gesagt hab ich nie darum gebeten, aber doch diejenigen verstanden, die sich gern einen direkten Bezug vom Bild zur Übung wünschten! Ich musste immer lachen, wenn es anders kam als ich erwartet habe! 😅

Ihr seid ganz schön lieb und so sehr bemüht, alle zufrieden zu machen! Danke dafür! Ein dickes Lob dem ganzen Team! 👍👍

Danke liebe Jana! Das wäre eine super Arm- u Schulter-Routine für mich immer mal zwischendurch! Dafür speichere ich mir das ab! 👏👏

PS: Auf dem Röllchen sitzen hat meinem Gesäß nicht wirklich gut getan! Dann haben ‚wir‘ beschlossen, dass es auch ohne gut geht! Den Schneidersitz jeweils zu wechseln, ist eine gute Idee, denn da spüre ich, dass eine Seite anders ist als die andere…, wie so oft! 👏👏

Ordentlich gefordert, tolle Wirkung! Danke Petra, das hat gepasst heute wieder! 👍👌🙏

Der Bär ist entzückend!! 🤗