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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1761 Kommentare

Kommentiert am Servus ihr Lieben, Mein Ehemann Ferdi...

20. November, 22:52 Uhr

Mein tiefes Mitgefühl, liebe Susanne! Deine tapfere Haltung berührt mich sehr! Viel Kraft für alles, was nun auf deinem Weg liegt!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 20. November 2024 // Petra Müller // Ganzkörper

20. November, 20:31 Uhr

Das war ja mal eine schöne ‚Choreographie‘, liebe Petra! Hat mir gut gefallen! Danke dir! 🙏

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. November 2024 // Christian Gut // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

19. November, 22:29 Uhr

Sehr gutes Gefühl! Danke, Christian! Da sind tatsächlich nicht nur die Füße beteiligt! 👏👏🙏

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. November 2024 // Petra Müller // Kopf-Nacken-Hals

18. November, 22:08 Uhr

Hab es diesmal in zwei Etappen gemacht! Wertvolle Übungen, die einfach immer Not tun! Lieben Dank!! 👍

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Kommentiert am 17.11.24 - Sonntags-Training

17. November, 11:30 Uhr

Super gut erklärt, die Knacks-Geschichte, lieber Roland ! 🙏

Es war im Verlauf meines Lebens wohl nur einmal, dass mein Rücken ‚eingeknackst‘ wurde, weil gar nichts mehr ging! Jetzt vor kurzem hat es bei den Übungen einen leichten Knacks gegeben und es passiert immer noch hin und wieder, und es fühlt sich richtig an! Die Erklärungen helfen und motivieren! Das kann ich so gut gebrauchen. Ganz lieben Dank!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. November 2024 // Jana Keukenbrink // Becken-Gesäß-Hüfte

15. November, 21:54 Uhr

Hat mir gut gefallen! Danke, Lb Jana! Knackige 20 Minuten! 👍

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Kommentiert am 15.11.24 - Training des Tages mit Roland

15. November, 21:30 Uhr

Die Zehen sind alle am Boden bei mir! Ist das komisch? 🤔Auf jeden Fall effektiv das ganze Spiel, besonders am Schluss! 👍

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Kommentiert am 13.11.24 - Training des Tages mit Roland

13. November, 12:31 Uhr

Super Gleichgewichtsübung zusätzlich am Schluss! 👍👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. November 2024 // Christian Gut // Ganzkörper

12. November, 21:20 Uhr

Wie gut, lieber Christian! Das ist einfach perfekt mit Entspannung zum Schluss! Wenn ich mir was gutes tun will, werd ich es wiederholen! Ganz lieben Dank! 🙏

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Kommentiert am Knacksen beim Dehnen? Frag Roland!

11. November, 22:32 Uhr

Ja, danke! Das war gut zu verstehen und gibt mir Sicherheit in der Frage nach der Ursache für den kleinen Knacks im Rücken bei der Dehnung! Provozieren würde ich das nie, aber im Rahmen des Dehnens mit Wohlfühlschmerz unter 10 kann also dieser kleine Knacks kein rabiates Zeichen sein, sondern der Bestätigungs-Wink für die Bereitschaft meines Körpers, sich anzupassen! 🙏

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