Tolle Hüftbefreiungs-Aktion!! Prima Motivation! 👌

Anspruchsvoll, wie wir es von dir kennen! Danke, lieber Christian! Du hast wieder super gut angesagt! Korrektur in jeder Übung ! So fühlt sich das ganze optimal genutzt an! 👍🙏

Dachte ich mir: dein Rücken muss ganz schön gefordert sein mit dieser Übung! Tapfer, lieber Roland! Du hast dir 2 Haken verdient! ✅✅

Jawohl, wir denken an dich! Danke Roland!!

Oh, lieber Roland! Das hast du tapfer gemacht für uns! Das ist übrigens meine (höchst egoistische) Sorge immer, dass dir irgendwas passiert…! Dass du nun deinen Schmerz als Lehrstunde für besseres Mitfühlen betrachtest, rührt mich richtig an! Nun denn, wie gut, dass es glimpflich abgegangen ist! Und ja, ich kann mir gut vorstellen, dass dein wohl trainierter Körper größeren Schaden abgefangen hat. Ganz gute Besserung wünsche ich dir !

Das muss man sich ein bisschen arrangieren. Nächstesmal zieh ich mir Turnschuhe an dazu… mit Profil! Also rutschfrei-Garantie! Aber es ging auch so! Mit der guten Anleitung war ich in habacht-Stellung trotz 2-fach-Konzentration! Alles gut! 👌

Claudia Schön definiert! Und dein Kommentar dokumentiert dein positiv denkendes Engagement! Gefällt mir sehr und regt zur Nachahmung an! Danke fürs Teilen! 🙏

Susanne Heindl Ah, verstehe! Mit dem Rückenretter hast du dann ja schon das Ausdehnen der Brustwirbelsäule gut abgedeckt! Und was das Rollen anbetrifft, hatte ich früher eine andere handelsübliche Rolle, die ich in der Anwendung schrecklich fand. Die Medirolle mit der Aussparung dagegen ist aus meiner Sicht sehr menschenfreundlich! Kein Vergleich! Oft hab ich sie auch im Urlaub dabei… für alles mögliche!! Aber gemach, irgendwann leistest du dir das Rollenset! Es brennt ja nichts an! 🤗 ganz lieben Gruß

Das war anspruchsvoll, liebe Petra, aber für den Bereich sehr gut auf den Punkt gebracht! Toll, dass du so gewissenhaft anleitest! Danke dir!

Beim Rollen ist die Medirolle alternativlos, wie ich meine, liebe Susanne! Man könnte sie am Schluss auch nutzen anstatt des Rückenretters! Falls du beides nicht hast, würde ich 1 bis 2 Bücher nehmen mit einer Decke oder Kissen darüber, aber zum Rollen eignet sich das nicht! 🤔