Klar sehen wir uns nächste Woche wieder! Das geht gar nicht anders! Danke, liebe Petra! Das war wieder eine prima Runde! 👏👏🙏

Find ich wirklich großartig, wie Roland uns fit hält! Sehr praktisch sind diese Kombi-Übungen! Welch ein Einfallsreichtum! 👌

Ja doch, ziemlich viel! 😅

Gut angeleitet, danke lieber Christian! Bei der Länge der einzelnen Übungen muss ich wohl dosieren, sonst überfordere ich mich! Hat geklappt, denk ich! 🙏

Du kannst das Therapeutentraining im Video oben ganz rechts zum Kalender hinzufügen, liebe Susanne! Dann gehst du zum Kalender und machst dort das Video auf und trainierst da! ✅

Genauso kannst du es auch mit den einzelnen Videos aus der Challenge machen, wenn du möchtest, dass es im Kalender sichtbar ist, was du gemacht hast!

Super war das! Da ging ordentlich was ab! 👌

Hast du gut gemacht! Hand umdrehen plus durchhängen musste ich erstmal sortieren, hab es aber durchgehalten! Oberschenkeldehnung beidseitig musste ich auch erstmal kapieren! Gut, dass man das Video einfach kurz anhalten kann!

Eine Herausforderung heute!

Jo, das wird etwas Muskelkater geben! Ist ja auch völlig ok! Danke dir, Jana!

Das Gegenteil ist bei mir der Fall! Ganz prägnant: die Füße haben Platz, können sich bei jedem Schritt natürlich bewegen und sind deshalb viel leichter warm zu halten! Meine Füße frieren, wenn sie in engen Schuhen stecken müssen! Das tu ich mir nicht mehr an!

Jutta Pelzer Was Heidrun sagt, ist wirklich wichtig! Wenn die Kristalle im Ohr wandern, löst dies besonders in der Überstreckung des Kopfes nach hinten, meistens schon das flache Ablegen des Kopfes, Schwindel aus. Das ist aber auch schon Teil der Wiederherstellung! Du brauchst aber die genauen Abläufe der Übungen! HNO hilft dir sofort! Meine Erfahrung: die L&B-Übungen am Boden konnte ich fast komplett machen auch während des Lagerungsschwindels, offensichtlichLweil die Bewegungen immer behutsam und fachgerecht angeleitet sind! Das hat mir ein Gefühl der Vitalität gegeben in einer Zeit, die grundsätzlich beängstigend für mich war! Deshalb kann ich nachvollziehen, dass du von Hoffnung sprichst. Ein gutes Gefühl, das du brauchen kannst und auch begründet ist!

Heidrun Steinbach stimmt! Die Nackenübungen haben mich während der Zeit trotzdem auch stabilisiert!

Angelika Ich liebe meine Barfusschuhe! Und schön sind sie auch! Guck mal bei Senmotic oder Zaqq! Schön ist, was man schön findet!