Danke Roland! Ich bin immer wieder so froh, auch wenn es mal ‚nur‘ 8 Minuten waren, dass es so gut getan hat! Toll! 👏👏

So viel ich weiß, ist das Muskel-Zittern ein Zeichen dafür, dass man an der Grenze arbeitet. Wenn es sich noch gut anfühlt, hast du alles richtig gemacht! Aus Schwäche wird Stärke! Das ist das Ziel!

Ach, wie gut, lieber Christian! Hab es heute nachgeholt und freu mich, dass es so gut getan hat! 👏👏🙏

Tolles Schultertraining! Ich muss das ausgelegte Bein nach hinten führen und den Kopf heben, um die bestmögliche Rotation zu machen. Dann fühlt es sich richtig vital an! 👍🙏

Sehr gut und vielseitig. Super! Vielen Dank, Lb Christian!

Gut, wenn es nicht immer gleich abläuft! Am Ende fühlt es sich neu an! 👍

Danke Jana! Das hat gut getan! 🙏

Ja, das kann man gut machen, liebe Susanne! Irgendein Tool, die Medirolle oder was grade passt! Das wurde schon öfters so gezeigt! Ich hab immer alles griffbereit! Kurz stoppen, und weiter geht’s! 👍

Ja, da hab ich akut nichts mit dem Ischias zu tun, aber schonmal spannend, wie zum Beispiel links und rechts unterschiedlich reagieren. Aber trotzdem spüre ich danach links UND rechts, dass da was bearbeitet wurde! Hoffe, es kommt in der Form bald wieder vor! Übung macht den Meister!

Daniel S Das fühlte sich bei mir ähnlich an, weswegen ich die Feineistellung nochmal nach-justiert habe und einfach von vorne noch einmal gestartet bin. Die Seiten haben sich auch bei mir unterschiedlich dargestellt… wie so oft! Am Ende fühlt es sich gut an!