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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 22. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen auf dem Stuhl

24. Juli, 17:39 Uhr

Das hab ich grad auch wahrgenommen, lb Jana! Sehr intensiv mit dem Stuhl! 👍 Einfach auch wieder etwas anders anzusteuern! Das kann nur gut sein! Tausend Dank dafür! Die Übungen kommen für mich zur rechten Zeit! Ich hatte einen Sturz auf der Treppe mit glimpflichem Ausgang, aber doch gewissen Einschränkungen diese Woche! Mit Stuhl u Schlaufe war alles gut zu machen! 👏
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Kommentiert am 18. Juli - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

18. Juli, 17:12 Uhr

Hallo Roland! Die Übung mit den Händen an den Fersen, um dann den Bogen zu fabrizieren ist mir nicht besonders angenehm! Werde das mal öfters machen, um zu schauen, ob es da einen Nähr/Mehrwert gibt! 😊 Hat trotzdem wieder Spaß gemacht! Danke dir!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 15. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Heute dreht sich alles um die Schlaufe

16. Juli, 08:44 Uhr

Sehr gut Jana! Vielen Dank!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 13. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Wichtige Engpässe im 9er-Flow

13. Juli, 21:46 Uhr

Oh ja, das war intensiv! 😅 Hoffentlich merk ich das nicht zu doll morgen beim Tanz-Training! Glaube aber, daß es passt! Am Anfang war ich da manchmal ‚fußlahm‘, bzw es tat mir überall weh! Inzwischen hab ich ein besseres Gespür, was 8-10 bedeutet und bin auch allemal besser trainiert! Der 9-er-Flow war mal ein gutes Übungsfeld, um die Kraft dosieren zu lernen! Gut gemacht! Danke Christian!
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Kommentiert am 11. Juli - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

11. Juli, 18:10 Uhr

Stimmt! 👍 Vielen Dank Roland! Bis morgen!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 06. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rund um den Nacken

09. Juli, 07:30 Uhr

Da ist wieder Leben drin! So kann man das wirklich sagen! Danke Christian! 👍
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Kommentiert am 04. Juli - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

04. Juli, 16:26 Uhr

Prima Roland! Die Übungen für das Handgelenk haben besonders gut gepasst! Alles andere wie immer auch!! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 29. Juni um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rücken plus

03. Juli, 15:51 Uhr

Sehr gut, Christian! Da brauchte ich ordentlich Kraft! Aber der Rücken freut sich sehr!! Danke!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 23. Juni um 19:00 Uhr // Petra Müller // "Relaxt" Richtung Wochenende

28. Juni, 21:54 Uhr

Hab es heute am Montag erst gemacht! 😊 Aber es hat natürlich trotzdem gutgetan! Kunststück gelungen, liebe Petra! Relaxt und doch recht anspruchsvoll! Danke!!
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Kommentiert am 27. Juni - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

27. Juni, 18:17 Uhr

Perfekt! Danke Roland! Es fehlt nichts! Wenn man sich die Angebote zunutze macht, kommt man an alle Bereiche! Nachdem das heute morgen um 11 nicht klappte, hab ich ein anderes Training gemacht! Nachmittags Fahrrad gefahren! Beim sportlichen Radfahren hatte ich letztes Jahr zunehmend Schmerzen in den Armen! Das regelmäßige Training seit Oktober hat sich sehr gelohnt! Da weiß ich, warum ich mich manchmal ‚gezwiebelt’ habe! Toller motivierender Erfolg für mich!! Hab mir jetzt noch das Sonntagstraining ‚gegönnt‘! Vielen Dank und bis morgen!
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