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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 28. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Die LWS wird heute vom Stuhl begleitet

28. Oktober, 22:47 Uhr

Toller Effekt, liebe Jana! Vorher/Nachher-Gefühl beweist es! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 27. Oktober um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon mit der Schlaufe geübt?

27. Oktober, 22:04 Uhr

Ui! Liebe Petra! Da hast du mich ordentlich aus der Reserve gelockt heute Abend! Nicht ohne Herausforderung ! Die letzte Übung kann ich nicht so gut mit Stuhl oder Wand! Also Balance-Akt! 😅 Vielen Dank!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 26. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Kombi für Kopf und Nacken mit Kieferretter

26. Oktober, 21:45 Uhr

Also Spaß gemacht wäre jetzt übertrieben, lieber Christian! 😊 Aber gut getan hat es! Rotation ist immer wieder gut auch für den Rücken! Prima! Danke!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 21. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen für die Schultergelenke (mit Varianten)

22. Oktober, 15:22 Uhr

Ja! Hat mir gefallen, danke Jana! Für mich wäre es besser gewesen, wenn bei der letzten Übung jeweils der Arm in Aktion zur Kamera hingewendet wäre! Den Stütz auf der anderen Seite macht man nicht so leicht verkehrt! Aber nicht schlimm!! War in jedem Fall effektiv das Ganze! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 20. Oktober um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon unten gerollt?

20. Oktober, 21:13 Uhr

Danke Petra! Die Anleitung grad beim Rollen ist mir viel wert! Alleine würde ich immer ein falsches Gefühl haben! Gut zum entspannen jetzt ! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 19. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rücken & weitere wichtige Engpässe

19. Oktober, 23:13 Uhr

Keile
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 19. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rücken & weitere wichtige Engpässe

19. Oktober, 23:13 Uhr

Oh ja, lieber Christian! Sehr intensiv, aber gut machbar! Vielen Dank! Die keile hab ich noch nicht so lange! Heute hab ich besonders gespürt, dass sie Sinn machen! 👍
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Kommentiert am 17. Oktober - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

17. Oktober, 22:22 Uhr

Super, dass wirklich immer wieder neue Winkel ausprobiert werden! Tut gut!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 14. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Ab dem Knie abwärts

15. Oktober, 21:56 Uhr

Ja, danke Urs! Ich mußte mich da diesmal auch sehr fix anpassen und war irritiert! Hat trotzdem gut getan! Bin immer noch mit Handicap linkem Knie.., aber Fersensitz geht fast schon wieder beidseitig! Man sollte keine Stürze fabrizieren! Danke dir Jana! 😊
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 13. Oktober um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon oben gerollt?

14. Oktober, 22:26 Uhr

Danke Petra! Auch heute Abend eine tolle Sache! 👍
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