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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 07. Dezember um 19:00 Uhr // Christian Gut // Hüfte & Gesäß: Kurz gerollt + gedehnt

09. Dezember, 12:24 Uhr

Intensiv Christian! Danke!! 👍
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Kommentiert am 05. Dezember - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

05. Dezember, 18:08 Uhr

Genau: das Knie zum Kehlkopf war der Kalauer schlechthin! Kann man auch mal probieren! Hat Spaß gemacht! Vielen Dank! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Dezember um 19:00 Uhr // 1. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

03. Dezember, 08:09 Uhr

Danke Jana! Bei der Übung mit Schlaufe u Medirolle hatte ich das Problem, dass die Schlaufe nicht straff blieb, also Arme zu wenig auseinander! Ohne Rolle war das für mich besser! Interessante Varianten! Prima!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 01. Dezember um 19:00 Uhr // Petra Müller // Müde und K.O.? Ausgleichende Engpassdehnungen

01. Dezember, 21:57 Uhr

Ja, das war gut, lb Petra! Manche Übungen mach ich nicht gern! Aber dann tut es doch gut! 😊👍🙏
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 30. November um 19:00 Uhr // Christian Gut // Füße & Beine: Kurz gerollt + gedehnt

30. November, 21:54 Uhr

Jawohl Christian! Intensiv u effektiv! Vielen Dank! Alle unnützen Gedanken aus dem Sinn verjagt! Wohlgefühl !! 🙏
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 25. November um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungsbereich: Kiefer und Nacken (mit oder ohne Kieferretter)

26. November, 21:42 Uhr

Ober- und Unterkiefer natürlich!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 25. November um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungsbereich: Kiefer und Nacken (mit oder ohne Kieferretter)

26. November, 21:42 Uhr

Das hat mich gefordert, Jana! Ordentlich! Bei den Kiefer-Übungen nutze ich bislang Korken oder Hände… ist so oder so herausfordernd! Bei mir sind Ober- und Oberkiefer prothesengestützt! Da muss ich alles beisammenhalten! Geht aber auch! 😅
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 24. November um 19:00 Uhr // Petra Müller // Diagnosen rund um das Knie = kein Problem!

25. November, 22:10 Uhr

Super Petra! Ich merke, meine Beine sind länger als deine! Das ist ein Vorteil, wenn man es später macht! Kurz mal anhalten! Sehr intensiv! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 23. November um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rumpf: Kurz gerollt + gedehnt

24. November, 18:59 Uhr

Danke Christian! Zeit- und Kraft-intensiv! 😊
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 18. November um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Wir widmen uns dem Schulter- und Armbereich

23. November, 16:52 Uhr

Bin heute erst dazu gekommen, lb Jana! Stimmt! Die Arme sind schön warm und durchblutet! Tut gut, besonders nachher! 🙏
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