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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 01.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

01. Februar, 10:24 Uhr

Ernährungs-Tipps hör ich gern! Ich bin mit dir auf einer Linie, lb Roland, u kann es nur bestätigen: pflanzenbasiert und möglichst frisch! Da muss man nicht fragen, ob das richtig ist! Ich bin mit 66 Jahren gesund und schlank, weitgehend schmerzfrei (wenn ich nicht grad ein Stürzchen gemacht habe)! Alles gut!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 27. Januar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Der Gesichtsbereich (Augen & Kiefer)

31. Januar, 21:34 Uhr

Hab es heute erst gemacht, liebe Jana! Gut, dass ich es nicht verpasst habe! Tolle Sache! Auf der Rolle sitzen dabei ist auch mal eine gute Idee! Danke dir!!
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Kommentiert am 30. Januar - Sonntags-Training

30. Januar, 16:16 Uhr

Durchhängen=fehlhalten, meine ich!
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Kommentiert am 30. Januar - Sonntags-Training

30. Januar, 16:15 Uhr

Nicht verzagen, Roland fragen! 😀 ich bin jetzt ungefähr 1 Jahr und 4 Monate dabei. Ich bin grundsätzlich immer schon sehr flexibel im Körper gewesen. Aber jetzt habe ich auch Kraft hinzubekommen! Das ist genial, bläst die Schmerzen weg, weil die Muskulatur automatisch beim Durchhängen gegenhält, es hält mich besser in Balance und fühlt sich insgesamt super an!!
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Kommentiert am 29.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

29. Januar, 18:20 Uhr

Ich hab es schon bewiesen, lb Roland! Bin mit 66 beweglicher als je zuvor! Das motiviert zum Weitermachen! Einfacher kann man das nicht herstellen! Einfach mit voller Kraft natürlich! 😊🙏
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 26. Januar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Training für unseren Körperstamm

27. Januar, 00:14 Uhr

Sehr wohltuend, die Kombination aus rollen, atmen und dehnen! Danke Petra! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 24. Januar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen auf und um den Stuhl

25. Januar, 22:43 Uhr

Einfach nicht, lieber Christian, aber gut! Sehr präzise Ansagen, so dass ich mich in jeder Position gut kontrollieren kann. Die letzte Übung hat mich gefordert! Das war für mich ein bisschen Schinderei! 😰 Mal schauen, wie sich das morgen anfühlt…! Danke dir!!!
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Kommentiert am 23. Januar - Sonntags-Training

23. Januar, 15:12 Uhr

Tolle 30 Minuten! Die Hand-Übungen haben mir noch vor einem Jahr echt schmerzen bereitet! Jetzt klappt es super gut, und die ganze Kette Hände, Arme, Schultern jubelt! Toller Fortschritt! 💪 Danke Roland u schönen Sonntag allen!
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Beantwortet am 23. Januar - Sonntags-Training

23. Januar, 14:24 Uhr

Etwas weiter unten im Archiv! Alles da!! 👍
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 20. Januar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Beide Beine

20. Januar, 22:22 Uhr

Ja! Das fühlt sich sehr gut an, liebe Jana! Rollen plus dehnen bringt immer ein gutes Gefühl! Danke dir!
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