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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 09. Februar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Feierabend – aber noch nicht für den Körper!

11. Februar, 19:46 Uhr

Das hat mir auch gut getan, Petra! So ein rundum-Training ist super! Danke!!
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Beantwortet am 11.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

11. Februar, 10:00 Uhr

Immer im Archiv weiter unten!
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Kommentiert am 11.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

11. Februar, 09:59 Uhr

Geniale Übung! Immer wieder effektiv, obwohl ich die schon so oft gemacht hab! 🙏
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 10. Februar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Unsere Halswirbelsäule

10. Februar, 22:32 Uhr

Das war richtig gut, lb Jana! Und stimmt, das ‚Knirschen im Gebälk‘ wird langsam weniger! Klasse! Kopf/Nacken/Hals kann ich nie genug bearbeiten! Danke dir!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Lendenwirbelsäule & Bauch: angesteuert & gedehnt

09. Februar, 22:19 Uhr

Ja, volle Power, lb Christian! Da weiß man, dass man was getan hat!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 01. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Zwerchfell & Atmung: angesteuert & gedehnt

08. Februar, 18:17 Uhr

Hab es in zwei Etappen gemacht, lb Christian! Wirklich gut! Mir geht es beim Atmen wie dir, u ich bin ziemlich sicher, dass ich da ein intensives Training brauchen kann! Werd es mir merken! Vielen Dank!
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Kommentiert am 06. Februar - Sonntags-Training

06. Februar, 15:12 Uhr

Live-Übertragung! 😅
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Kommentiert am 06. Februar - Sonntags-Training

06. Februar, 15:11 Uhr

Hat Spaß gemacht! Paar Stunden später ist es auch noch gut, zumal dann nicht die Probleme der Life-Übertragung spürbar sind! 👍🏻
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 03. Februar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen auf dem Stuhl

03. Februar, 22:01 Uhr

👍 bei der Übung am Boden mit Unterarmen am Stuhl fühlte sich der Rücken nach Durchbrechen an. Das übe ich nochmal! Anderer Winkel! Vielen Dank, Jana!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Februar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Müdigkeit ade

02. Februar, 22:10 Uhr

Vielen Dank Petra! Stimmt, da spürt man die Gräten! Und so soll es ja sein! 🙏
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