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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 23. Februar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Passendes Training: Wenn deine Füße knacken oder instabil sind

24. Februar, 15:17 Uhr

Das hat mir auch Spaß gemacht! Danke, Petra! Ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich das ganz genau kapiert habe mit dem Fuß jeweils auf dem Knie! Aber ganz falsch war es sicher nicht!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 22. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Schulter: angesteuert & gedehnt

23. Februar, 11:31 Uhr

Danke Christian ! Das war super gut ! Wieder mal anders !!
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Beantwortet am 20. Februar - Sonntags-Training

20. Februar, 16:27 Uhr

Immerhin kommt man ja über den Browser auch nur dann ins Programm, wenn man berechtigt ist, also bezahlt hat! Hauptsache, ich komme da irgendwie ran! Für das Geld hab ich noch nichts Besseres gesehen!! 🙏
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Kommentiert am 20. Februar - Sonntags-Training

20. Februar, 16:20 Uhr

Das war heute besonders gut, lb Roland! Tolle Übungen! Ich bin sehr gedehnt u komme oft an die Zielposition. Aber es ist, wie du sagst: die Dehnung ist längst nicht alles! Bislang kann ich bei jeder Übung an meine Grenze kommen, u da mache ich Fortschritte u fühle mich immer wohler dabei! Das tut richtig gut!
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Beantwortet am 19.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

19. Februar, 16:51 Uhr

Beckenboden ist fast bei jeder Übung mit drin, die für Rücken, Hüfte oder Beine ist. Es wird immer gesagt, das Becken soll hochgezogen werden u das Gesäß gespannt! Wenn man das macht (gar nicht immer so leicht, aber mit perfekter Wirkung für die Gesamt-Struktur), dann trainiert man den Beckenboden bestens! Ich kenne das vom Ballett ! Ohne angespanntes Gesäß und hochgezogenem (gekipptem) Becken gelingt keine Bewegung gut!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 17. Februar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Unsere Schultergelenke

17. Februar, 22:26 Uhr

Ja! Hat Spaß gemacht, liebe Jana! Irgendwie wird es immer besser! Danke dir u bis nächste Woche!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 16. Februar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Passendes Training: Wenn dein Schädel brummt

16. Februar, 22:17 Uhr

Gebrummt hat es nicht, aber sonst ist einiges abgegangen! Schöne Varianten! Danke Petra!
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Kommentiert am 16.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

16. Februar, 10:05 Uhr

Die Übung hat Schmackes! Christian hatte die gestern im Live-Training auch im Programm! Danke dir Ronald!!
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Kommentiert am 15.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

15. Februar, 20:03 Uhr

Hahaa! Links u rechts! Da hat man auch noch Training für die Gehirnzellen! Mich irritierst du nicht mehr so sehr! Ich hab‘s drauf… Fast! 🤣
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Kommentiert am 13. Februar - Sonntags-Training

13. Februar, 20:58 Uhr

Roland! Du bist einfach klasse!
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