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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 28. Juni 2022 // Christian Gut // Rücken-Spezial

28. Juni, 17:55 Uhr

Super Christian! War richtig nötig und gut!!
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Kommentiert am 24.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

24. Juni, 17:38 Uhr

Nächstesmal nehme ich die 2. Schlaufe, in jeden Fuß eine und gleichmäßig ziehen! 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Juni 2022 // Jana Keukenbrink // Die Schultern stehen im Fokus

23. Juni, 12:16 Uhr

Schon geschafft! 😅 Danke Jana! Das ging ordentlich zur Sache! Mit Schmackes! 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. Juni 2022 // Petra Müller // Locker-flockig in Händen & Füßen

22. Juni, 10:01 Uhr

Super, Petra! Das geht auch schon am Morgen gut! Brauche ich beides (Hand- und Fußstärkung) und fühlt sich gut und Ganzkörper-beteiligt an! 👍🙏👏
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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Juni 2022 // Christian Gut // Becken-Gesäß-Hüfte: gedehnt & gekräftigt

21. Juni, 11:35 Uhr

Wirklich intensiv, lieber Christian! Ich merke es!! Danke für die guten Ansagen! Da geht nie was schief! 👍🙏
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Kommentiert am 20.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

20. Juni, 11:21 Uhr

Genau! Es zog gestern schon am Hals an Stellen, die ich bislang nicht gespürt hatte! Winkelerweiterung! 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Juni um 2022 // Jana Keukenbrink // Die komplette Wirbelsäule wird bearbeitet

17. Juni, 22:41 Uhr

Danke Jana! Super für meinen Rücken!!!
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Beantwortet am 17.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. Juni, 22:14 Uhr

Man muss seine Grenzen kennen! Die Überstreckung bringt mir was, wenn ich nicht über ‚meinen Punkt‘ hinausgehe!
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Kommentiert am 17.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. Juni, 22:08 Uhr

Boah! Anstrengend für Freitag! 😄 Dafür machen wir es! Kein Ringelpitz! 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Juni 2022 // Petra Müller // Locker-flockig im Schulter-Armbereich

15. Juni, 11:18 Uhr

Danke Petra! Hat mir auch gutgetan! Schön, dass ich es jetzt schon morgens machen kann! 👍
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