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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 11. August 2022 // Jana Keukenbrink // Wir dehnen uns quer durch den Körper

16. August, 12:53 Uhr

Danke Jana! Bin erst heute zu deinem Training von letzten Donnerstag gekommen, aber froh, dass ich es gemacht habe! Sehr schöne und effektive Kombinationen waren es diesmal! Klasse!
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Kommentiert am 16.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. August, 11:58 Uhr

Toll angeleitet! Danke Roland! Irgendwann ist bei jeder Übung für mich die richtige Ansage dabei und dann wird es richtig effektiv! 👍👍
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Kommentiert am 14.08.22 - Sonntags-Training

14. August, 17:28 Uhr

Die Ecken und Türrahmen… schwierig auch bei uns! Am Ende der Woche hab ich alles improvisiert u optimiert! Und dann freu ich mich, wenn wieder Matte dran ist! Demnächst sind wir im Hotelzimmer! Da gibts bestimmt Ecke und Wand! 😃
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Kommentiert am 13.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. August, 15:15 Uhr

Supi! 👍🙏
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Kommentiert am 10.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. August, 16:21 Uhr

Bis ich mit dem Knie die richtige Position auf der Rolle habe, bist du schon fast fertig, lb Roland! 😃 Aber es gibt ja die Möglichkeit, dich auf Pause zu setzen! Nur kein Stress!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. August 2022 // Christian Gut // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß: gedehnt & gekräftigt

09. August, 22:51 Uhr

Wunderbar! Danke Christian! Am Ende Wohlbefinden!!
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Kommentiert am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. August, 22:15 Uhr

Wenn man alles gibt, kann es sogar auch hier krampfen! Macht nichts, hab ich gelernt! Danke Roland!!
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Kommentiert am 08.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. August, 23:23 Uhr

Gut, dass der Tag noch nicht um ist! Heute war viel los, aber ich würde ihn ungern ohne Training verabschieden! 7 Minuten sind nicht viel, aber eben besser als nichts! Mein Nacken bedankt sich!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 04. August 2022 // Jana Keukenbrink // Der Ellenbogen schmerzt

05. August, 22:42 Uhr

Sehr gut! Danke Jana! Ich hab eine gewisse Neigung zu karpaltunnel- und Sehnenscheiden-Problemen! Deshalb bringen die Übungen das an den Tag! Manchmal zippert es am nächsten Tag plötzlich irgendwo in Hand und Arm! Aber dann weiß ich: es arbeitet zu meinem Vorteil! Hervorragend!👌
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 21:59 Uhr

verpeilt, meinte ich!! 😂
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