Beitreten

Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 11:55 Uhr

Gut erklärt! Danke Roland!!
Antworten

Beantwortet am 12.11.22 - Training des Tages mit Roland

12. November, 19:02 Uhr

Ich glaube, man kann das steigern, indem man tiefer in die Knie geht! Aber irgendwie auch harmonisch in den Bewegungen! Mich hat es an Ballett-Training erinnert! Balance und Schönheit der Bewegung ist auch sehr wohltuend für Körper und Geist!
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 10. November 2022 // Jana Keukenbrink // Der Körper und der Stuhl

12. November, 18:58 Uhr

Sehr gut, lb Jana! Die Varianten machen einen Unterschied ! Gefällt mir sehr! Dein Programm war für mich eine tolle Ergänzung zu dem, was Petra diese Woche gemacht hat! Danke!!
Antworten

Beantwortet am Übungsgruppe // 10. November 2022 // Jana Keukenbrink // Der Körper und der Stuhl

12. November, 18:56 Uhr

Das lässt sich doch leicht mit anderen Übungen aufstocken, oder? Ich fühle mich mit dem gesamten Angebot immer gut bedient! 😊
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 09. November 2022 // Petra Müller // Steigere deine Beweglichkeit

10. November, 11:21 Uhr

Hab dein Training erst heute gemacht, liebe Petra! Das war für mich perfekt! Habe noch mit Hals/Nacken-Wirbelsäule zu kämpfen! Genau richtig!! Danke!
Antworten

Kommentiert am 09.11.22 - Training des Tages mit Roland

09. November, 11:19 Uhr

Roland weiß immer, was grade sein muß anscheinend…! 🖖
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 09:42 Uhr

😅
Antworten

Kommentiert am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 12:07 Uhr

Zur Zeit hab ich eine Blockade im Nackenbereich! Rolands Übungen helfen mir jeweils den Punkt zu überwinden, der blockiert! Fühle mich sicher dabei, weil es immer langsam und ohne Ruck geht! Prima! Es ist noch nicht weg! Aber wird besser!! Danke für die professionelle Anleitung!!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 03. November 2022 // Jana Keukenbrink // Die Knie in 7 Schritten dehnen

07. November, 12:03 Uhr

Hab es heute erst gemacht, liebe Jana! Sehr gutes Training für die Knie und Oberschenkel! Sie haben es nötig!!
Antworten

Kommentiert am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 22:43 Uhr

… Gliedmaßen, wollte ich noch sagen! Aber mit der Zeit klappt es und führt jedesmal -fast- zum Krampf! So soll es sein, hab ich gehört! 😃
Antworten anzeigen (1) Antworten